Nüchtern ab wann!?

Diskutiere Nüchtern ab wann!? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; ab wann ist man eurer meinung nach "NÜCHTERN" weil bei manchen sachen(creatin bei mir) steht ja auf nüchternen magen,in der früh ist es klar...

  1. #1 Lichtenwarth, 05.04.2007
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    ab wann ist man eurer meinung nach "NÜCHTERN"

    weil bei manchen sachen(creatin bei mir) steht ja auf nüchternen magen,in der früh ist es klar gleich nach dem aufstehn aber untertags wann da!?

    wenn ich jetzt um 7uhr frühstücke(haferflocken+wasser+proteine) ab wann kann man dann sagen bin ich wieder nüchtern das ich das creatin nehmen kann oder mittag um 13:30 esse ich (pute+reis+salat) ab wann da!?

    oder ist das nicht so genau zu sehen!?

    mfg Rene
     
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  3. Tenshi

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    So, nach 2-3 stunden isses ok. Besser 3 als 2, je nachdem was du gegessen hast, aber so genau musst du das nicht nehmen
     
  4. #3 Lichtenwarth, 05.04.2007
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    super danke!!

    hab es bis jetzt e so gemacht das ich 3std. danach es gen. hab :D

    mfg
     
  5. #4 Lichtenwarth, 05.04.2007
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    aja und nach der einn. kann man dann gleich was essen oder sollte man dann warten und wenn ja wielange!?

    mfg
     
  6. Antrax

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    solltest auch so 30 - 60 minuten warten soweit ich das weis...
    so mach ichs bzw. immer..
     
  7. #6 KingLui, 05.04.2007
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    30min reichen aus :]
     
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