Nüsse als komplette Mahlzeit???

Diskutiere Nüsse als komplette Mahlzeit??? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hi, hab in letzter Zeit ziemlich oft Nüsse als Mittagessen gegessen, meistens Pistazien oder Cashews, davon dann immer so rund 100-150g (also...

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  1. #1 Skip, 22.04.2005
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    Hi,


    hab in letzter Zeit ziemlich oft Nüsse als Mittagessen gegessen, meistens Pistazien oder Cashews, davon dann immer so rund 100-150g (also 700-1000kcal, hab die Menge allerdings auch oft auf zwei Mahlzeiten verteilt), ist das okay oder sind Nüsse als komplette Mahlzeit nicht empfehlenswert??? Gruß, Skip
     

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  3. #2 Del Piero, 22.04.2005
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    Haben zwar meist gute Fette,allerdings ansonsten relativ wenig brauchbares,würde sie deshalb auch immer nur eine Hand voll am Tag verzehren,um halt wichtige Fette aufzunehmen.

    Pistazien wären allerdings bei mir nur zweite Wahl,dann lieber gute Wallnüsse etc.
     
  4. #3 vanVlad, 22.04.2005
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    Primär sind Nüsse so nebenbei wegen des Fettes ok. Aber als richtige Mahlzeit sind Nüsse zu einseitig. Also nimm sie nicht als Hauptmahlzeit sondern ehe so zwischendurch.


    Gruß
    Vlad
     
  5. #4 arena, 22.04.2005
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    wenn es bei ein bis max 2 MZ-Ersatz bleibt - warum nicht
     
  6. #5 Skip, 23.04.2005
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    Wie meinst du das??? Pro Woche???
     
  7. #6 arena, 23.04.2005
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    ???
    wo sieht du da was von "Woche"???

    max 2 MZ-Ersatz hab ich geschrieben - nix Wiochen
     
  8. #7 Skip, 24.04.2005
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    Is mir nicht ganz klar wie du das meinst....meinst du ich kann Nüsse als ein/zwei Mahlzeiten pro Tag verwenden oder wie???
     
  9. #8 arena, 24.04.2005
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    Ja zB
    frühst.= normal
    vesper1 =nüsse
    mittag =normal
    vesper2 =nüsse
    abend =normal

    oder
    frühst bis vesper2 = normal
    abend=nüsse

    P.S.
    die Kcal beachten der ges. MZ
     
  10. #9 Skip, 24.04.2005
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    Thx, jetzt is es klar.......und das is für jeden Tag okay???
     

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  12. #10 arena, 24.04.2005
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    Jaein - es kommt wiev gesagt auf den Rest an
    zb ausreichende Gemüse Obst EW etc -> Ja (kcal auch in Waage)
    kcal zu hoch etc. -> nein
     
  13. #11 Skip, 24.04.2005
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    Ok thx :]
     
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