oberschenkelumfang verkleinern! BITTE HELFT MIR!

Diskutiere oberschenkelumfang verkleinern! BITTE HELFT MIR! im Radsport & sonstige Sportarten Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hallo leute! habe mir im jänner ein homerad gekauft. bin dann bis mai ca 4 mal wöchentlich so 45 minuten geradelt. meine oberschenkel sind...

  1. #1 schnegge, 01.09.2007
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    hallo leute!

    habe mir im jänner ein homerad gekauft. bin dann bis mai ca 4 mal wöchentlich so 45 minuten geradelt. meine oberschenkel sind straffer und muskulöser geworden, cellulite ist fast verschwunden. die kilos (55 kg bei 1,70 körpergröße) sind konstant geblieben. mein total kleiner busen ist aber zurückgegangen, was mich sehr unglücklich machte!
    dann hab ich mit einen fitnesstrainer gesprochen, der meinte ich sollte neben den radfahren zusätzlich kraftübungen machen. nun fahre ich 1 mal pro woche für 60 minuten rad, und 2 mal die woche so 30 minuten auf dem rad plus übungen für den restlichen körper mit gewichten oder elastikseil. außerdem ernähre ich mich eiweißreich, da so anscheinend der busen erhalten bleiben soll.

    WAS SOLL ICH MACHEN UM MEINEN OBERSCHENKELUMFANG ZU REDUZIEREN??? mir kommt vor dass meine oberschenkel immer dicker werden!!! :-((
     
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  3. #2 KingLui, 01.09.2007
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    Da du nicht punktuell abnehmen kannst,
    nimmst du am Busen ab, wenn du am
    Obeschenkel Fett verlierst...
    Ich denke mal, dass du entweder Musklen
    am Oberschenkel aufbaust oder es nur
    Einbildung ist. Du beschreibst, dass die
    Oberschenkel dicker werden...Eher Muskeln
    oder eher Fett?


    MfG KL
     
  4. #3 schnegge, 01.09.2007
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    ich würde mal sagen beides! :-(
     
  5. #4 KingLui, 01.09.2007
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    Wenn du deinen KFA reduzierst,
    dann wird dein Busen auch kleiner...
    Deine Oberschenkel aber auch dünner.
    Musst wissen, was dir wichtiger ist!
    Entweder:

    1.) Dünne Oberschenkel, Kleinerer Busen


    oder


    2.) Dickere Oberschenkel, Größerer Busen


    PS: Ansonsten Kraftraining fortsetzen.

    MfG KL
     
  6. #5 rosch1986, 01.09.2007
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    So isses!

    :]
     
  7. #6 schnegge, 02.09.2007
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    und das heißt?

    entweder das training beenden, größerer busen und dickere oberschenkel,

    oder

    training fortsetzen, kleinerer busen und schmalere oberschenkel????

    :-((
     
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