optimale Supps-Kombination?

Diskutiere optimale Supps-Kombination? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo @ all! Ich trainiere seit mehreren Jahren und habe auch schon einige Ziele erreicht die ich mir gesetzt hatte. Hier habe ich auch immer...

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  1. #1 muerph, 08.07.2015
    muerph

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    Hallo @ all!

    Ich trainiere seit mehreren Jahren und habe auch schon einige Ziele erreicht die ich mir gesetzt hatte. Hier habe ich auch immer mal wieder einige Supps in Kombination genommen, zum Beispiel BCAA und das letzte Creatin/Glutamin.
    Da ich Probleme mit dem Pulver habe verwende ich die (leider teurere) Kapselform.

    Nun geht meine letzten Kapseln aus, das heißt ich lege erstmal eine "Supp-Pause" ein.
    Doch ich möchte das auch weiterführen und deswegen wollte ich mich nun mal informieren, welche Kombination ihr empfehlen würdet? Mir geht es darum die Muskeln etwas aufzubauen, die Leistung/Kraft zu steigern sowie den Muskelabbau zu verhindern.

    Vielleicht finden sich ja ein paar gute Vorschläge von euch. Danke!
     

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  3. #2 Chris08, 08.07.2015
    Chris08

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    AW: optimale Supps-Kombination?

    HMB würde auf deine Anforderungen zutreffen, ggf. mal Artikel dazu (oder PatrickDa's - ggf. noch mein Tagebuch) anschauen, wurde da ausgiebig getestet
     
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