Pasta vor oder nach dem Training?

Diskutiere Pasta vor oder nach dem Training? im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Sry für die dumme Frage aber: Füllen Spaghetti und Co. den Energiehaushalt wider auf oder liefern sie die Energie sofort wenn man sie braucht?...

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  1. #1 Mangoo, 21.04.2011
    Mangoo

    Mangoo Guest

    Sry für die dumme Frage aber:

    Füllen Spaghetti und Co. den Energiehaushalt wider auf oder liefern sie die Energie sofort wenn man sie braucht? Also davor essen oder danach? Oder macht das gar keinen Unterschied?
     

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  3. #2 maikl, 21.04.2011
    maikl

    maikl Benutzer

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    Also, Ich esse immer vor dem Training bzw. vor dem Joggen.
    So 1-2 Stunden vor dem Training.
    Also nicht die Pasta in sich reinhauen, und dann nach 2 Minuten gleich trainieren.
    Der Körper muss das verdauen.
     
  4. #3 KingLui, 22.04.2011
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    Lass dir vor dem Training nach den Nudeln einfach so viel Zeit,
    bist du wieder ein wenig Appetit bekommst und lauf los.
     
  5. #4 Fitgirl, 27.04.2011
    Fitgirl

    Fitgirl Neuer Benutzer

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    Mein Freund ist die Nudeln immer nach dem Training. Da bekommen sie ihm besser.
    Vor dem Training trinkt er viel und isst etwas Müsli.
    Das reicht ihm aus und er hat damit auch keine Probleme beim Laufen.
     

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