Plötzlich mehr Hunger

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  1. #1 MellyFit, 02.09.2022
    MellyFit

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    Ihr Lieben,
    Kann es sein, wenn man als Frau- die vorher lange garkeinen Sport gemacht hat, und jetzt seit ca. 3 wochen bis zu 3x die Woche Krafttraining macht, dass da schon das Hungergefühl stark ansteigt/der kcal-Bedarf stark höher liegt? Ich habe seit ca. Einer Woche übermässig mehr Hunger, vor allem Nachts- was ich von vorher von mir gar nicht kenne. Wenn ich was gegessen habe, könnt ich nach 3 h schonwieder etwas essen/ der Magen fühlt sich schnell wieder leer an. Wenn dann einmal das Hungergefühl da ist, dann ist das richtig bohrend, nicht auszuhalten bis man was gegessen hat. Ich konnte beobachten, dass der Hunger bei Milchprodukten dann schneller wieder nachlässt- also wenn ich dann ebend Nachts quark/Yoghurt esse usw. ist das normal? Kann der stoffwechsel sich so schnell steigern?
     

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  3. #2 Patti90, 04.09.2022
    Patti90

    Patti90 Erfahrener Benutzer

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    Kurzum ja.

    Der Körper versucht ein Defizit so schnell wie möglich auszugleichen. Angenommen der Körper würde sich erst nach 4 Wochen melden hätte man schon längst einiges abgenommen (das ist zwar heutzutage das Wunschziel, aber in den Jahrtausenden der menschlichen Evolution wäre das fatal gewesen).

    Ohne Dir jetzt zu nahe treten zu wollen, aber bei Frauen kommt es im Rahmen des Ovulationszyklus ja auch manchmal zu solchen Vorkommnissen...
     
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