"powertraining" im urlaub?

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  1. #1 basti_herby, 03.07.2005
    basti_herby

    basti_herby Neuer Benutzer

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    hab demnächst urlaub und habe dran gedacht mal in dieser zeit ein härteres training zu machen. wollte jeden trainingstag nur eine muskelgruppe trainieren. und eventl jeden tag ins fitnessstudio zu gehen.
    ist das überhaupt empfelenswert?
    und wenn wieviele verschiedene übungen sollte man machen?

    wäre cool wenn ihr da ein paar tipps hättet!
     

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  3. #2 Reaper, 03.07.2005
    Reaper

    Reaper Erfahrener Benutzer

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    Mh Regeneration vergisst du da!
    Ich gehe auch oft ins Center aber net jeden Tag (auch wenns mir schwer fällt)
    Aber muss ja sein ...
    Also nicht jeden Tag aber du kannst dein Training natürlich sehr aufsplitten anstatt an einem Tag alles zu trainieren
    machste 5 Tage und an jedem Tag was anderes :)

    Montag : Brust
    Dienstag : Rücken
    Mittwoch : Pause
    Donnerstag : Beine
    Freitag : Arme
    Samstag : Schulter Nacken
    Sonntag : Pause

    nur nen Beispiel :)
     
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