Probleme beim Trainingsplan

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  1. #1 Retribution90, 13.07.2014
    Retribution90

    Retribution90 Neuer Benutzer

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    13.07.2014
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    Hallo Fitness Forum.
    Ich habe ein Problem mit meinem Trainingsplan. Zuerst sollte ich sagen, dass ich neu hier im Forum bin und mich im Fitness bereich
    nur in Hinsicht auf persönliche Erfahrung auskenne. Ich trainiere zuhause 5 tage die Woche nach einem Trainingsplan, wobei ich jedenTag hauptsächlich eine Muskelgruppe belaste und nur am 5. Tag ein Training für alle Muskelgruppen mache. Jetzt wollte ich
    versuchen meinen Trainingsplan mit noch zwei Gängen ins Fitnessstudio pro Woche zu erweitern, wobei ich dort Hauptsächlich die
    vielen Gewichte und Geräte zum Oberkörpertraining benutzen wollte. Nun stellt sich mir die Frage, ob ich das machen kann, ohne
    einen Muskelabbau zu riskieren und wenn ja wie viele Tage pause zwischen meinem Oberkörper Heimtraining und dem Training im
    Fitnessstudio liegen sollten :).
    Danke im Voraus :D
     

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