Probleme nach Training mit SZ-Stange

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  1. #1 desenator, 26.02.2006
    desenator

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    Mach nun nach Umstellen meines GanzkörperPlans auf dreier Split zum zweiten mal die Erfahrung das ich nach dem Training für den Bizeps mit Kurzhantel und SZ-Stange mir am nächsten Tag auf dem linken Bizeps zum Ellenbogen hin blaue Flecken wachsen und ich den Arm am zweiten Tag kaum noch bewegen kann(bis ca mittags).
    Gibt sich das mit der Zeit und liegt es wie meine Ahnung ist an der SZ Stange? oder sollte ich lieber gerade Langhantel Übungen machen?
     

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