Probleme seid Ernährungsumstellung

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  1. #1 Mölly, 28.01.2011
    Mölly

    Mölly Guest

    Hallo und einen schönen guten Morgen.

    Vor ca. 4 Wochen hab ich angefangen die Ernährung umzustellen und Sport zu treiben. Ich hab aber seit ein paar Tagen Probleme mit meinem Magen und Darm, vermutlich wegen der Umstellung der Ernährung. Sollte ich da zum Artz gehen oder einfach noch ein wenig warten? Es bleibt nichts mehr richtig im Magen, ich nehm kaum noch was zu mir.
     

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  3. #2 Exitus, 28.01.2011
    Exitus

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    Hi.

    Wie sieht die Umstellung denn aus? Ohne Angaben kann man da gar nichts sagen.

    Gruß.
     
  4. #3 Mölly, 28.01.2011
    Mölly

    Mölly Guest

    Von "zuviel und zu fettig" zu "normal und ausgewogen/gesund". Also mehr frisches Gemüse als vorher, mehr frischen Fisch, weniger Fett beim braten bzw. auch mal Olivenöl. Öfters mal einen Salat mit Geflügelstreifen.
     
  5. #4 Exitus, 28.01.2011
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Liste doch mal einen Beispieltag deiner Ernährung auf (am besten auch mit ungefähren Mengenangaben), damit man sehen kann, was du mit "normal und ausgewogen" meinst.

    Hört sich aber merkwürdig an... vielleicht hast du dir auch einen Virus o.ä. eingfangen, der sich nur unterschwellig bemerkbar macht(?).
     

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