Problemzone Bauch

Diskutiere Problemzone Bauch im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Ich hab ein "kleines" problem. Bis vor gut einem Jahr hab ich ca. 95 kg gewogen. Im Moment steh ich seit knapp einem Jahr bei gut 70 kg....

  1. Jakk

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    Ich hab ein "kleines" problem.

    Bis vor gut einem Jahr hab ich ca. 95 kg gewogen. Im Moment steh ich seit knapp einem Jahr bei gut 70 kg. Abgenommen hab ich das ganze in ca. 3 Monaten. Problemzone is dummerweise Bauch und Brust. Nachdem ich mich a bissal informiert hab im Forum is mir a schon klar dass das ganze warscheinlich net fett sondern haut sein wird (KG is 178, bin also ziemlich perfekt am Idealgewicht).

    Wenn ich stehe oder am Rücken liege is das ganze ja noch ganz passabel. Wenn ich mich nach vor beuge oder so dann sieht man schon dass da ziemlich die straffheit abgeht - auf deutsch, es hängt.

    Kann man irgendwas machen um das ganze straff zu bekommen ohne sich die wampe wieder raufzufressen oder op?

    Sollte sich die haut mit meinen 25 jahren net langsam zurückbilden, auch wenns abnehmen zu schnell war? Wart allerdings schon ein Jahr vergeblich drauf :xx
     
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  3. #2 Muscat Coach, 12.02.2008
    Muscat Coach

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    Das sollte sich eigentlich wieder richten. Aber du wartest ja schon ein Jahr darauf. Man muss auch sagen, dass auf Grund deiner Koerpergroesse ein Treppenabsatz leicht zur Freifallzone erklaert werden kann.

    Hast du bisher Sport betrieben ? Das unterstuetzt die Rueckbildung ein wenig. Ansonsten wuerde ich sehr viel auf Kraftsport setzen kombiniert mit ein wenig Ausdauersport.
    Dein Idealgewicht wuerde ich nicht unbedingt auf 70 kg setzen sondern eher so auf 75 - 80 wenn du regelmaessig Sport betreibst
     
  4. Jakk

    Jakk Neuer Benutzer

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    Fitness fang i im Moment grad an, weil mein neues Hobby zumindest ein Mindestmass an Fitness bzw. Kraft verlangt. Vorher eigentlich gar nix. Hab am ehesten sowieso Kraftsport im Sinn.
     
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