Proteine?

Diskutiere Proteine? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Wollt euch mal fragen, was der Unterschied ist zwischen den Whey Protein und anderen Proteinpulvern? Man sagte mir Whey ist viel besser? warum?

  1. miguel

    miguel Benutzer

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    Wollt euch mal fragen, was der Unterschied ist zwischen den Whey Protein und anderen Proteinpulvern? Man sagte mir Whey ist viel besser? warum?
     
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  3. Reaper

    Reaper Erfahrener Benutzer

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    Naja in Whey sind noch irdentlich Kh's drin die bewirken das du zunimmst :)
    Oder halt nicht nur Proteine kriegst sonder auch Kh's zur Nahrungsergänzung.
    Für einen Ektomorphen sicherlich sehr hilfreich aber wenn man endomorph ist dann sollte man sich sowas eher net holen ^^
     
  4. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    @Miguel: Ignorier das Posting von Reaper, das ist komplett falsch (er meint Weight Gainer).

    Whey: Kann schneller aufgenommen werden als Mehrkomponentenprotein und deshalb bevorzugt nach dem Aufstehen und direkt nach dem Training i.V.m. Kohlenhydraten zu nehmen.

    Meine Meinung: Für die meisten Hobbysportler nicht wirklich nötig, normales Protein reicht aus.
     
  5. miguel

    miguel Benutzer

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    Danke euch erstmals.

    Also ich hab gelesen und von vielen Bodybuildern gehört, im Whey Protein ist das wichtige Isolat noch dabei, weiß jemand was das ist?! Sind das die wichtigen Kohlenhydrate?

    Weil normalerweiße nimmt der Körper ja nach dem Training die Proteine besser auf mit guten Kohlenhydraten zusammen?!
     
  6. Reaper

    Reaper Erfahrener Benutzer

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    Shit verlesen sry joa ignorier das am besten.
    Seth hat recht ...
     
  7. #6 Cassiopeia, 03.08.2005
    Cassiopeia

    Cassiopeia Erfahrener Benutzer

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    Was sind denn gute Kohlenhydrate???

    Whey Isolat kannste mit Gold aufwiegen... Normales Protein reicht aus. Wie schon gesagt, es wird schneller vom Körper aufgenommen.

    ...mal nen Gedankengang von mir: wenn aber kein Bedarf da ist wird es auch als Fett gespeichert. Also bringt Whey keinen wirklichen Vorteil da dem Körper ja ständig Protein zu Verfügung steht. Also wäre ein Protein gut welches langsam vom Körper aufgenommen wird...
     
  8. miguel

    miguel Benutzer

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    okey verstanden, danke!
     
  9. Robot

    Robot Neuer Benutzer

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    so ein eiweiss shake zu sich nehmen, wann is es am sinnvollstem???
    vor oder nach training? oder mitten drin? macht es überhaupt ein unterschied?
     
  10. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    spielt nicht wirklich ne rolle. nur bitte nicht während des Trainings.

    und nächstes mal bitte nen neuen Thread eröffnen
     
  11. #10 Del Piero, 04.08.2005
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    Sowohl vor als auch nach dem Training sollst du Eiweiß zu dir nehmen.

    Faustregel:

    1g Kohelhydrate/Kg Körpergewicht +0,3g Eiweiß/Kg Körpergewicht

    Dies bis zu einer Stunde vor dem Training und direkt danach.
     
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  13. miguel

    miguel Benutzer

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    Wenn ich Fett verbrennen möchte ist es sicher auch sinnvoll am Morgen nach dem Joggen oder? Damit ich nicht zuviel Muskelmasse abbaue?!

    Joggen 30-60min
    gleich danach Proteinshake
    30-60min später Frühstück

    ?
     
  14. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Oh man, lies dich doch endlich mal ein bisschen ins Thema ein. Eiweissshakes sind kein Wundermittel, sondern ergänzen die Ernährung, wenn man es nicht schafft genug Protein über die Nahrung zu sich zu nehmen.

    Plan lieber deine Ernährung vernünftig und trink nach dem Training nen Shake, da hast du mehr davon, als wenn du jetzt versuchst, das optimale Shakeeinahmeschema zu ermitteln.
     
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Proteine?

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