Proteinshake bei leichtem Übergewicht

Diskutiere Proteinshake bei leichtem Übergewicht im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo Leute, ich hätte mal eine Frage. Ich trainiere seit einem Jahr intensiv. 1.80 88kg Nun wollte ich mir Proteinpulver kaufen. Die frage...

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  1. #1 Sharker, 14.01.2014
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    Hallo Leute,
    ich hätte mal eine Frage.
    Ich trainiere seit einem Jahr intensiv.
    1.80 88kg
    Nun wollte ich mir Proteinpulver kaufen.
    Die frage die ich mir nun stelle ist kann ich diesen zu mir nehmen obwohl ich leicht übergewichtig bin.
    Danke im vorraus.
     

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  3. #2 rosch1986, 14.01.2014
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Bitte lese dich in die Grundlagen der Ernährung ein.

    Was, wann und wieviel hängt stets von deinen Zielen ab.

    Gruß,
    Rosch.
     
  4. #3 Sharker, 14.01.2014
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    Vielleicht war meine Frage nicht ganz verständlich.
    Ich will mit den Kilos auf jeden Fall runter wäre es dann sinnvoll Protein shakes zu mir zu nehmen um dabei Muskeln aufzubauen?
     
  5. #4 C.K.O., 14.01.2014
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    Ich versteh deine Frage auch nicht ganz! Von Protein Shakes allein baust du keine Muskeln auf. Es ist nur eine Ergänzung! Und die kannst du natürlich auch in einer Diät trinken...
     
  6. #5 Sharif, 15.01.2014
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    Wenn die Kalorienbilanz stimmt kannst Du das trinken.
    Muskelaufbau mit gleichzeitigem Fettabbau wirst Du aber auch damit nur sehr schwer erreichen.
     
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