Puls geht nicht höher als.. bringt es was?

Diskutiere Puls geht nicht höher als.. bringt es was? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; als ich vor ca. 1 Monat angefangen habe zu trainieren, war es für mich kein Problem, mein Herzschlag auf 123 auf dem Laufband bei SCHNELLSCHRITT...

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  1. #1 peppe1, 19.03.2006
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    als ich vor ca. 1 Monat angefangen habe zu trainieren, war es für mich kein Problem, mein Herzschlag auf 123 auf dem Laufband bei SCHNELLSCHRITT ZU BRINGEN.
    Heute mußte ich feststellen, daß ich bei fast maximaler Laufbandintensität (Höhe!- mehr schaffte ich von der Atmung her nicht!) aber bei Geschw. 6.0 (Schneller kann ich aus gesundh. Gründen nicht) mein Puls nicht höher als 117 hoch ging- ich weiß daß es ja gut ist, aber bringt es auf dauer trotzdem etwas ( abnehmen?) oder sollte ich irgendwie variieren- keine Ahnung- sagt ihr mir wie oder was! Danke!
     

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  3. #2 Leviani, 20.03.2006
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    Ich kann leider nicht aus persönlicher Erfahrung sprechen, was den niedrigen Puls anbelangt, aber so wie ich das mitgekriegt habe, sollte es schon ein wenig mehr sein. Wie ja schon erklärt
    sollte man ungefähr in den Bereichen liegen.

    Was ist denn Dein gesundheitliches Problem ? Wenn es mit den Beinen oder Gelenken selbst zu tun hat, versuch doch einfach eine andere "Cardio-Disziplin".
    An sich geht von schwimmen, bis rudern, laufen, Fahrrad fahren oder diese Stepping-Mills einfach alles.
    Mein Arzt meinte auch bei der Vorbereitung zum Halb-Marathon, laufen sei das effektivste zur Verbrennung was aber nicht heissen soll, dass es für jeden gleich gut geeignet ist.
     
  4. #3 peppe1, 20.03.2006
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    hallo leviani- wenn ich jogge, schwellen meine Füße am nächsten Tag so stark an, daß ich ca. 1 Woche fast nicht auf den Beinen stehen kann. Ich habe mit den Gelenke Probleme aber auch 4 Bandscheibenvorfälle, die ich seit fast 2 Jahren dauerbehandle-es ist durch KG viel besser geworden aber nicht gut genug!
    Die Krankenkassen machen Probleme so hab ich mich in erster Linie im FS wegen Rücken angemeldet, gleichzeitig wäre es schon wichtig das Gewicht etwas zu reduzieren- doch sämtliche Ausdauerprogramme sind für mich grad nicht geeignet. Schwimmen würde nicht ausreichen meinte mein Physiotherapeut, so mach ich Laufband oder Crosstrainer- was für mich so widersprüchlich aussah, war, daß ich von der Puste nicht mehr geschafft habe, aber der Puls einfach runterging! Ich dachte sogar das Gerät sei kaputt! Hahaha
    Ich werde heut mal meine Pulsuhr mitnehmen und dort nachschauen, vielleicht geht der Puls beim Crosstrainer höher.
    Für weitere Tipps bin ich dankbar!
     
  5. #4 peppe1, 20.03.2006
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    problem gelöst - das Laufband (computer) ist kaputt!
     
  6. #5 Leviani, 21.03.2006
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    Gut zu wissen. Du wärst sonst wirklich ein physikalisches Phänomen gewesen ;)
    Naja, ich bin weder Physiotherapeut noch Arzt, aber wenn eine Art des Cardios bei höherer Belastung dermassen Auswirkungen hat, würde ich was anderes versuchen.
    Ich versteh nicht, wie Schwimmen oder Rudern nicht wirken soll.
    An Deiner Stelle würde ich einfach mal alles im Cardiogenen Bereich durchtesten um zu sehen was am Besten hilft. Natürlich alles mit Vorsicht zu geniessen bei Deiner Vorgeschichte.
    Aber wenn sich Dein Körper schon so gegen das Laufen wert (zumindestens bei Vollbelastung) würde ich eher auf Deinen Körper als auf Deinen Arzt hören.
    Soll nicht heissen, dass so was den Arzt ersetzt, aber Sport sollte immer noch im angnehmen Rahmen liegen und nicht schmerzhaft oder hinderlich werden ;)
     
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