Quark

Diskutiere Quark im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hey leute bib grad in der defi phase und wollte wieder mit Magerquark anfangen. Wenn ich das vor dem schlafen mit gefrorern beeren zu mir nehme...

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  1. #1 Canberk, 12.03.2013
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    Hey leute bib grad in der defi phase und wollte wieder mit Magerquark anfangen. Wenn ich das vor dem schlafen mit gefrorern beeren zu mir nehme wirkt das irgendwie negativ auf meine definition aus weil abends sollte man ja nichts essen..

    Danke schonmal für die kommensen antworten.
     

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  3. #2 jo.bouscheljong, 12.03.2013
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    Puh, gute Frage, aber da ich vermute das du auch in der Defi Phase trainierst brauchst du da auch Proteine . Meine Meinung Hau rein . Das allerdings ohne Garantie ist nur was ich glaube , vlt besser mal googeln .
     
  4. #3 Canberk, 12.03.2013
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    Ja klar brauch ich Proteine nur ob ich das vor dem schlafen nehmen soll ist meine frage :)
     
  5. #4 Perryflexperis, 12.03.2013
    Zuletzt bearbeitet: 12.03.2013
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    Einen Post weiter unten lesen, hab hier Irgendwas falsch gemacht, wollte meinen Beitrag eigentlich nur verändern und nicht komplett kopieren
     
  6. #5 Perryflexperis, 12.03.2013
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  7. #6 jo.bouscheljong, 12.03.2013
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    Vorm Schlafen immer Proteine ( Quark ) . Habe eben nochmal drüber nachgedacht . Schlaf ohne Quark über Nacht zur Muskelversorgung ist Quark .
     

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