Quiz fuer Gelb und Rotsternuser (beendet)

Diskutiere Quiz fuer Gelb und Rotsternuser (beendet) im Off-Topic Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Sonstiges; Ok naechstes Quiz diemal auf Grund von Beschwerden etwas schwerer :D Wieder darf jeder nur einmal seinen Tip abgeben. Wieder werden alles...

  1. #1 Muscat Coach, 30.05.2007
    Muscat Coach

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    Ok naechstes Quiz

    diemal auf Grund von Beschwerden etwas schwerer :D

    Wieder darf jeder nur einmal seinen Tip abgeben.
    Wieder werden alles richtigen Antworten in einen Topf geworfen und per Zufallsgenerator gezogen.

    Gewinn diesmal - weils was schwerer ist 30 Supps

    Wer falsch lag ist zu einer freiwilligen Spende von 5 Supps aufgefordert die in den naechsten Pott fliessen werden.

    Der Gewinner ist Flo - diesesmal war es relativ einfach per Zufallsgenerator den Gewinner zu ermitteln :D
    Ich glaube ich werde doch wieder einfacher werden


    1. Wofuer stehen die Abkuerzungen aus der Traininglehre?

    ILB

    HST

    HIT

    2. Richtig oder Falsch

    Fuer Personen die regelmaessiges Lauftraining durchfuehren, ist es ratsam 2 Paar Laufschuhe zu haben die regelmaessig gewechselt werden.
    (Tag 1 Schuhpaar a - Tag 2 Schuhpaar b ....)

    3. Welche Mineralien werden durch Schwitzen verloren (die wichtigsten mit nennenswerten Mengen (5 Mineralstoffe)
     
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  3. Flo39

    Flo39 Neuer Benutzer

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    RE: Quiz fuer Gelb und Rotsternuser

    Sehr coole Fragen, hab vor 5 Tagen Fitnesstrainerprüfung gehabt, deswegen probier ichs mal :)




    1. ILB - Individuelle Leistungsbild Methode
    HST - Hypertrophiespezifisches Training bzw. Hypertrophy Specific Training
    HIT - Hochintensitätstraining bzw. High Intensity Training

    2. Richtig, ab öfter als 3x wöchentliches Training sinnvoll. (Erhöhung der Lebensdauer der Schuhe und Verminderung der Verletzungsgefahr durch Überlastung)

    3. Natrium 1.200 mg/l
    Chlorid 1.000 mg/l
    Kalium 300 mg/l
    Calcium 160 mg/l
    Magnesium 36 mg/l
     
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