Regenerationszeiten als kräftiger Fußballer

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  1. #1 randreas, 10.06.2017
    randreas

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    Guten Tag,

    ich hätte mal eine Frage, welche ich gerne aus eurer Sicht beantwortet hätte:

    Ich habe vor 2 Jahren wieder angefangen Fußball zu spielen und habe davor sehr viel im Bereich Powerlifting/Kraftsport allgemein gemacht und wiege demnach auf 183cm auch 97kg bei ca. 12% KF, was für einen Fußballer eher ungewöhnlich ist. Nun habe ich in letzter Zeit festgestellt, dass ich im Vergleich zu meinen Mannschaftskammeraden deutlich längere Regenerationszeiten benötige.
    Es ist nicht so, dass ich die Belastungen und das viele Laufen körperlich nicht leisten kann, nur danach benötigt mein Körper einfach deutlich länger.

    Wollte nun mal von euch hören, ob das grundsätzlich normal ist, dass ich durch mein zusätzliches Gewicht längere Regenerationszeiten habe, oder ob dies von der Theorie her eigentlich keine Rolle spielt.
    Sprich benötigt mehr aktive Muskelmasse auch längere Regenerationszeiten nach einer Ausdauerbelastung?

    Vielen Dank mal für eure Einschätzungen oder wissenschaftlichen Argumente.
     

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  3. #2 Irok89, 10.06.2017
    Irok89

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    Wenn du mehr wiegst, musst du auch mehr Gewicht bewegen...

    Bedeutet du leistest pro laufeinheit deutlich mehr Arbeit, logisch das du da mehr Erholung benötigst :)
     
  4. #3 SportsFan88, 12.06.2017
    SportsFan88

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    Egal ob du nun an Muskelmasse oder fett zulegst, du musst deutlich mehr Gewicht bewegen. Demnach musst du auch mehr leisten, ist also alles ganz normal. :)
     
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