"Reha" nach Muskelfaserriss

Diskutiere "Reha" nach Muskelfaserriss im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hey wie man dem titel entnehmen kann hatte ich einen muskelfaserriss (in der wade) ich kann mittlerweile wieder schmerzfrei gehen beim joggen habe...

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  1. #1 Wildkirsch, 28.06.2008
    Wildkirsch

    Wildkirsch Benutzer

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    hey wie man dem titel entnehmen kann hatte ich einen muskelfaserriss (in der wade) ich kann mittlerweile wieder schmerzfrei gehen beim joggen habe ich noch leichte schmerzen daher meine frage alles was mit (auch leichten schmerzen) verbunden ist lieber sein lassen?
    will nicht noch mehr schaden anrichten, die pause hast mir gereicht und ich will möglichst schnell wieder bei 100% sein

    kann ich also bedenkenlos zB joggen auch wenn dies mit leichten schmerzen verbunden ist oder sollte ich erstmal zB spazieren gehen :zz:
    wär super wenn sich damit einer auskennt und helfen könnte ;)
     

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  3. #2 Shorty#16, 28.06.2008
    Shorty#16

    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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    Einige Leuten spüren so einen Muskelfaserriss gar nicht. ::XX

    Zum Thema, geh einfach joggen, laufen oder mach Sport, der Körper wird dir schon sagen ob er kann oder doch für die nächste Zeit Schluss ist.

    Was hat den dein Arzt gesagt, wie lange sollst du Pause machen?

    6-8 Wochen?
     
  4. #3 Wildkirsch, 28.06.2008
    Wildkirsch

    Wildkirsch Benutzer

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    die vom arzt verordnete pause war schon vorbei er meinte ich solls ruhig angehen lassen habs aber leider übertrieben ;)
    danach war ich nicht mehr beim arzt sondern habs ausgesessen jetzt hab ich halt keinen bock das es sich wieder verschlimmert
     
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