Reicht dieses Training aus?

Hallo Forum,
Ich habe vor ca einem dreiviertel jahr mit dem Ganzkörpertrainig wieder angefangen und die letzten 3 Monate
eine art split training gemacht!
alt habe ich
montags brust trizeps schultern bauch liegestützen gemacht
dienstags klimmzüge zum aufwärmen Kreuzheben , rudern vorgebäugt 3 sätze obergriff 3 sätze untergriff, nacken Bizeps evtl mal den bauch mit rein genommen.
mitwoch pause donnerstag wie montag und am freitag wie dienstag.

ok denke der plan war mist?! Ja übungen für die Beine habe ich nie gemacht und möchte nun Folgendes tun!

Montag Rücken, Bizeps, bauch
Rücken
Klimmzüge 2x10wdh
+Kreuzheben 1 aufwärmsatz dann 3 mit steigendem gewicht.6-8wdh
+Langhantelrudern aufwärmsatz und dann 3 mit steigendem gewicht allerdings 3 mal mit ober und 3 mal untergriff gibt 6.
+Bizeps Hammercurles oder ganz normal
+ Bauch Crunches seitliche 2x20

Disnstag = Pause

Mitwoch Brust, Trizeps, Bauch
+Bankdrücken 1 AW satz 3 mit steigendem gewicht
+Flys ebenfalls AW satz dann 3 mit steigendem gewicht
+schrägbank 2 mal mit steigendem gewicht
+Bauch crunches gerade 3x20

donnerstag =Pause

freitag Nacken, Schultern, Beine , bauch
+Nackenziehen mit Langhantel vorne und hinten je drei sätze
+schultern, schultern langhantel im stehen bis zum hals ziehen weis net wie die übung heist): schulterdrücken vor dem kopf 3 sätze und hinter dem kopf 3 sätze ?
+Beine kniebeugen
+ Bauch unterer Bauch

Samstag sonntag Pause Kickboxen usw

Ok bitte gerne mal kritik oder ist der Plan so ok? Ich finde eigentlich das es zu wenig ist nur eine Muskelgruppe in der woche zu trainieren oder ist es ehr gut?

Danke

PS: Ich trainiere zu hause nicht im Studio. Habe eine Hantelbank klimmzugstange Schräkbank 2 verschiedene Langhanteln 4 Kurzhanteln und sehr viele gewichte .