Richtige Ernährung :D? kleine hilfe bitte :D

Diskutiere Richtige Ernährung :D? kleine hilfe bitte :D im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo :) Ich bin 16 jahre alt 1,75 cm 79 kg und trainiere seit ca. 4 monaten :D mein trainingsplan sieht so aus : montag: Brust + Biceps...

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  1. #1 matek58, 24.01.2013
    matek58

    matek58 Neuer Benutzer

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    Hallo :)

    Ich bin 16 jahre alt 1,75 cm 79 kg und trainiere seit ca. 4 monaten :D
    mein trainingsplan sieht so aus :

    montag: Brust + Biceps
    dienstag: Beine
    mittwoch: Frei
    donnerstag: Schultern+Triceps
    freitag:Rücken
    samstag:Frei
    sonntag: Bauch


    bin immer 1 1/2 - 2 std training :D

    meine frage wäre was ist die richtige ernährung für mich :D ?

    könnte mir jemand tipps geben ;)

    danke im voraus,
    matek ;)
     

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