Richtiges Bauchtraining

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  1. #1 Vince 88, 16.08.2014
    Zuletzt bearbeitet: 16.08.2014
    Vince 88

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    Hallo zusammen,
    ich bin neu hier und hoffe, dass ich den richtigen Bereich für das Thema genommen habe :)

    Also, ich wollte mal wissen welches das "beste" Bauchtraining ist.
    Außerdem habe ich gehört, dass man die Speckschicht am Bauch nur durch richtige Ernährung weg bekommt, habe selbst eine Speckschicht, nicht viel aber es stört mich.

    17 Jahre, 82 kg und 1,86m groß.
    Danke schon mal :)
     

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  3. #2 Geextah, 16.08.2014
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    Willkommen an board.

    Stellt sich nur noch die Frage, was du wohl mit diesem Thread bezwecken willst?

    Bislang sehe ich noch keinen wirklichen Themenansatz...
     
  4. #3 Vince 88, 16.08.2014
    Vince 88

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    Naja, ich frage nach guten Bauchübungen, um ab zunehmen und zu definieren und ob sich das lohnt diese überhaupt auszuführen, wenn man eine Speckschicht hat, die angeblich nur durch die richtige Ernährung weggeht und ich sie loswerden will.
     
  5. #4 Geextah, 16.08.2014
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    Ja, da sieht der Thread schon ganz anders aus :)

    Die beste Bauchübung gibt es nicht, gerade weil man oftmals den Bauch beim Training schon mitbeansprucht und dann eher seltener aktiv trainiert.

    Und ja, die Speckschicht am Bauch bekommt man nur mit richtiger Ernährung bzw. einem Kaloriendefizit weg - und nein, man kann diese nicht lokal verbrennen, sondern der Körper wird da zu erst abbauen, wo er es für richtig hält.
     
  6. #5 Vince 88, 16.08.2014
    Vince 88

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    Super :)

    Das habe ich schon mal gehört, na wenn das so ist...

    Dann kann ich nur hoffen, dass mein Körper und ich gleicher Meinung sind, dass das Fett zu erst am bauch weg muss!

    Vielen Dank!
     
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