Richtiges Proteine? Muskelaufbau für Skiferien

Diskutiere Richtiges Proteine? Muskelaufbau für Skiferien im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Tag Leute will ca. 1 Monat lang bis Januar Protein pulver nehmen Der grund ist, dass ich Skifahren werde und daher benötige ich ordentlich Muskeln...

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  1. #1 Krigg, 10.12.2007
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    Tag Leute
    will ca. 1 Monat lang bis Januar
    Protein pulver nehmen
    Der grund ist, dass ich Skifahren werde und daher benötige ich ordentlich Muskeln und trainnier jetzt wie bessessen, daher benötige ich sicherlich Proteine? was meint ihr dazu? Dadurch verstärkt sich doch der Muskelwachstum?


    http://www.le-shop.ch/leshop/Main.d...290367_Fit39n_Lite_60_Protein_Shake_+_L-Carni

    das hier was meint ihr dazu?
    Preis Leistung


    PS: CHF in Euro mal ca. 1.65

    Also beispiel
    28 CHF / 1.65 =17. EURO


    Vielen Dank für Eure Meinung
     

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  3. #2 Muscat Coach, 10.12.2007
    Muscat Coach

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    Arrrrrrghhhhhhs

    Tu es nicht!!! du scheinst mal keine Ahnung zu haben. Vergiss was du vor hast und geniesse deinen Skiurlaub. Einfach Gehirn abschalten und so tun, als ob du diese Frage nie gestellt hast :D
     
  4. #3 Krigg, 10.12.2007
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    okay das ist mir jetzt en bissl peinlich, und ich trau mich ja fast gar nicht mehr zu fragen, aber was ist den so dämlich am ganzen?

    Meine Überlegung wegen dem schnellen Muskelaufbau? das war mehr als Frage gemeint übrigens.

    Oder hab ich depp das total falsche Produkt angezeigt?
     
  5. #4 the dude, 10.12.2007
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    du brauchst keine im studio aufgebauten muskeln fürs skifahren, und erst recht kein protein pulver..

    wenn du grundsätzlich aufbauen möchtest dann brauchste auch kein pulver, einfach viel essen.
     
  6. #5 Shorty#16, 10.12.2007
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    Ja, das ist irgendwelche Öko-Bio-Freak Molke :lol:

    Sowas kann man nehmen, wenn man sich auf einen BB-Wettbewerb vorbereietet. Ansonsten total sinnlos.
     
  7. #6 Muscat Coach, 11.12.2007
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    Um dir nochmal eine etwas ernstere Antwort zu geben.

    Geh ins Studio und trainiere moderat im Ausdauerbereich. Von mir auch des oefteren mal Intensiv. Innerhalb von 4 Wochen wirst du nichts nennenswertes an Muskeln aufbauen. du kannst gut was an Kraft zulegen aber Muskulatur wirst du da noch nicht wirklich viel aufbauen. Deshalb hilft dir das Protein auch nichts. Vor allem desegen, weil du sonst nocht nicht im Fitnessbereich taetig warst.
    Am Ende einer Jeden Einheit wuerde ich ein ca 15 minuetiges Stretching anschliessen. Da sollten dann auch Stabilisationsuebungen drin enhalten sein. sChau mal im Netz unter skigymnastik nach da findest du bestimmt was.
     
  8. #7 Krigg, 11.12.2007
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    senior

    ich trainiere regelmässig

    Fitnesscenter 2-3 mal pro Woche
    Jogging ab und zu
    Unihockey min. 1 mal pro Woche

    ____


    ich will vor dieser Zeit folgendes, bissl an Gewicht verlieren und trainnierter werden, mir gehts jetzt nicht um die grösse, daher war das Wort Muskelaufbau falsch von mir, ich meinte einfach stärker und körperlich fitter zu werden.

    Zum abnehmen welches Produkt eignet sich gut, dachte ich nehm das zeug als Nahrungsersatz-

    könnt ihr mir tipps geben?
     
  9. #8 DeViLsAnGeL, 11.12.2007
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    Hallo

    Zum abnehmen eignet sich das Produkt "Kaloriendefizit" sehr gut ;)

    Ansonsten finde ich den Tipp mit der Skigym. als Vorbereitung
    eine gelungene Lösung für Deinen Urlaub!

    Viel Spaß
    Sue
     
  10. #9 Matthias1981, 11.12.2007
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    wo gibts das zu kaufen :D


    Rechne deine tägliche Kalorienbilanz aus. Recherchiere im Internet nach deinem Soll und mach einen Ist/Soll Vergleich.
    Aber übertreibe es nicht mit dem Defizit
     
  11. #10 DeViLsAnGeL, 11.12.2007
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    Bei "Disziplinus" dem Dauerdiscounter von "Willen- und Charakter bildung" :D
     
  12. #11 Shorty#16, 11.12.2007
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    Unsinn bei seite. :lol:

    Wenn du regelmäßig Trainierst, poste doch mal deinen Trainingsplan und einen ungefähren Ernährungsplan.

    :wink
     
  13. #12 DeViLsAnGeL, 11.12.2007
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    Schau oben ins Tagebuch ;)
     

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  15. #13 Shorty#16, 11.12.2007
    Shorty#16

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    Ernährung naja...

    Trainingsplan sehe ich keinen. :D
     
  16. #14 Krigg, 11.12.2007
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    Hey trage ja noch nicht lang in das Tagebuch ein,

    erst seid Montag senior!!!

    Und täge wo ich genau trainniere kan ich nicht sagen, weil das abhängig von meiner Ausbildung ist,
    das wechseled dauernd und ist vollgestopft mit kursen. heute ist so en tag wo ich gar nicht kann zum beispiel weil ich erst freizeit gegen 21.00 Uhr wieder habe und noch nix gegessen habe und deftig hunger haben werde!!!
     
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