Richtiges Training + Abnehmen + Nahrungsergänzungen?

Hallo zusammen,

bin sehr frisch hier und ggf. gibt es diese Thematik bereits mehrfach im Forum.

Gern würde ich euch kurz beschreiben, worum es mir geht. Seit dem 18.09.2013 bin ich im Fitnessstudio angemeldet. "Damals" betrug mein Gewicht bei einer Körpergröße von 1,74 Meter noch 109,2 Kilogramm. Aktuell, dreieinhalb Monate später, sind es nur noch 91,7 Kilogramm. Es hat sich also schon sehr viel getan, auch wenn man optisch noch nicht soooo viel sieht. Mein aktuelles Zielgewicht liegt bei 75 Kilogramm. Es fehlen also "nur noch" 16,7 Kilogramm bis dahin.

Nun möchte ich natürlich weiterhin Erfolg haben. Meine Ernährung habe ich umgestellt. Es gibt nun zum Frühstück nur noch Vollkornbrot. Statt Magarine verwende ich Balance-Frischkäse von Philadelphia. Zudem gibt es Buttermilch, als Snack zwischendurch oft Cherry-Tomaten oder auch mal 3-4 Clementinen am Tag. Abends wird entweder gar nichts mehr gegessen oder, falls der Heißhunger kommt, entweder 1-2 Eier oder ggf. Thunfisch. Zum Mittag schaue ich, dass ich dort entweder Salate habe. Alternativ, wie heute, gibt es Vollkornnudeln mit Spinat und Lachs, was absolut lecker schmeckt. Es kann aber auch mal Reis sein oder Hühnerbrustfilet o.ä. Da ich in Sachen Kochen noch nicht so der Experte bin, taste ich mich da erst nach und nach ran.

Wenn ihr wüsstet, dass ich bis vor einem halben Jahr mit Kochen etc. aus Bequemlichkeitsgründen so gut wie nichts am Hut hatte und auch immer Weißbrot gegessen habe, dann sind all die oben genannten "Umstellungen" meiner Meinung nach schon richtig gut

Nun die, wie ich finde, Masterfrage. Ich war kürzlich bei einem Sporternährungsladen direkt bei meinem Fitnessstudio. Dort empfahl man mir, nach ausführlicher Erläuterung meiner Ziele und Wünsche, drei Produkte: Whey Pulver (wovon ich 1-2 Drinks täglich trinken soll. An Trainingstagen am Besten den zweiten Drink direkt nach dem Training). Dazu gab man mir noch 60 Tabletten, die den Extrakt von grünem Tee beinhalten. Und mit Mega Amino 3200 empfahl man mir Tabletten, die wichtig für den Muskelaufbau und den allgemeinen Energiehaushalt sind.

Habe mich von dem Verkäufer sehr gut beraten gefühlt. Ich bin beruflich selbst indirekt mit dem Verkauf in Kontakt und hatte nicht das Gefühl, dass er mich falsch beraten hat oder "über den Tisch" gezogen hat.

Nun meine Frage an euch: Würdet ihr unter den o.g. Zielen, Ernährungseigenschaften, dem Training etc. diese Nahrungsergänzungen ebenfalls empfehlen? Habt ihr Alternativen für mich? Bin ich auf dem richtigen Weg?

Würde mich über konstruktive und vernünftige Antworten freuen, da ich wie gesagt noch sehr frisch im Fitnessbereich bin.