Richtiges Training?

Hi,

ich hab mir vor 3 wochen einen trainingsplan erstellt und trainiere seitdem auch pro woche 3 mal. ich hab mir auch schon ziemlich viel aus dem internet durchgelesen, doch hier steht bei den anfaengerguids wieder etwas anderes als auf anderen seiten bei denen es um bodybuilding geht. jetzt weiss ich bei manchen sachen nicht genau, was stimmt oder was nicht stimmt. auch die bezeichungen der uebungen sind nicht ueberall gleich (was aber nicht so dragisch ist). auf manchen seiten steht das man zb. bis zum muskel versagen gehen sollte, und auf anderen steht wiederrum das man das nicht machen sollte. was ist den nun das richtige fuer einen anfaenger?

hier mein trainingsplan:
3x die woche (montag, mittwoch, freitag) nur mit kurzhanteln

Curl sitzend
Curl stehend
Trizeps-Kickbacks
Rudern stehend
Seitheben
Frontheben
Kurzhantel "Fliegende" (liegend)
Bankdruecken

Die ersten 2 wochen hab ich zuerst 15 Wiederholungen (mit 3kg) pro uebung gemacht und dann noch 8 wiederholungen (auch mit 3kg). und jetzt anfang der 3. woche hab ich auch zuerst 15 wh mit 3kg gemacht und dann die 8 wiederholungen mit 4,5kg gemacht.

wollte eigentlich nur wissen ob dieser plan hilfreich ist, um muskeln im bereich der arme u. brust aufzubauen oder ob ich daran etwas aendern sollte (wiederholungsanzahl?, gewichtsstufen?).