Rotatorentraining!

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  1. #1 desenator, 03.01.2007
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    Was sind für Euch die besten Übungen für die Rotatoren?
    Ich bin z.Z. nicht sicher,welche Übung ich noch zunehmen will. Müsste eine Übung sein die gezielt stattfindet. Habe zwei Sätze eingeplant mit 12-8 WDH

    Edit: Habe jetzt gesehen,das ich unbewusst die cuban rotation beim Frontdrücken mit eingebaut habe,als komplexe Übung. Sollte das dann doch reichen?
     

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  3. #2 Tenshi, 03.01.2007
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    Cuban Rotation hätte ich jetzt auch mal vorgeschlagen. 1-2 Sätze 12-15 Reps
     
  4. #3 desenator, 03.01.2007
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    desenator Erfahrener Benutzer

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    :D Dann bin ich ja schon dabei,cool! :burns
     
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