Rudergerät kaufen ?

Was ist denn überhaupt dein Ziel? Wenn es abnehem ist, so musst dir keine Maschine für viel Geld kaufen,sondern einfach nur deine Ernährung umstellen. Und ausserdem ist rudern so ziemlich die langweiligste Art sport zu machen Mein Tipp daher stelle deine Ernährung um und spare dir das Geld

 

Leider sind die guten Geräte wirklich sehr teuer und nehmen auch echt viel Platz ein! In Fitnessstudios gibts sowas doch aber total oft?

 

Hi Mok,

ich stand Ende letzten Jahres genau vor dem gleichen Punkt: Ich bin zwar immer schon mal Joggen gewesen (spiele aber auch noch Fussball) - nur immer kann man eben nicht raus. Da muss das Wetter schon mitspielen. Wenn es z. B. in Strömen regnet hat man die Brille auf. Und auch wenn es in Richtung Winter geht: Habe oft schon gelesen und auch schon im Selbstversuch festgestellt, dass es dem Körper respektive der Lunge nicht gut tut wenn man Laufen geht wenn die Temperaturen draussen <5°C liegen. Bei mir äußerte sich das in ständigem Husten nach dem Laufen für eine Dauer von ca. 1h.

Kurzum: Ich habe mich informiert, wie ich anderweitig eine Art Cardio-Training machen kann. Und relativ schnell bin ich auf das Thema Rudern gestoßen. In dem Zusammenhang habe ich mich auch an meine damalige Zeit im Fitti erinnert und mal im www gesucht. Meine Recherche ergab am Ende, dass es nur auf zwei Anbieter hinauslaufen kann: 1) Waterrower 2) Concept2

Beide Rudermaschinen sind sehr zu empfehlen. Der für mich entscheidende Unterschied war die Lautstärkeentwicklung. Da der Waterrower mit Wasserwiderstand läuft hat man dadurch bei der Nutzung einen natürlichen Geräuschpegel - also auch für zu Hause geeignet, ohne, dass gleich die Nachbarn auf der Matte stehen wenn du deine ersten Bahnen gezogen hast.

Der Concept2 läuft mit Luftwiderstand und das ist um einiges lauter. Gut trainieren kannst du mit beiden Geräten. Am besten mal im Fitti den Concept2 testen (haben viele dort stehen, wird auch oft in Rudervereinen für's Training genutzt). Um den Waterrower zu testen kannst du mal beim Fachhandel schauen - ich war z. B. bei der Kette Cardiofit in Leipzig. Die haben dort auch massig Geräte ausgestellt, die man auch mal ausprobieren darf

Ein weiterer Punkt, der für den Waterrower sprach, war die Lagerung. Nach dem Training stelle ich den einfach aufrecht an die Wand. Durch die kompakte Bauweise (Grundfläche ca. 30x40cm - Höhe ca. 2m) und dem Material (Holz - verschiedene Holz-Maserungen) fügt er sich angenehm unauffällig in das restliche Mobiliar ein.

Es gibt dazu auch online gute Guides, die beide Geräte vergleichen und auch mir bei der Entscheidungsfindung geholfen haben. Einfach mal nach "waterrower oder concept2" suchen..

Ich habe seit Dezember 2016 den Waterrower Eiche S4 bei mir daheim und bin voll zufrieden. Ich nutze ihn aktuell größtenteils zum Aufwärmen vor dem eigentlichen Training und rudere 12-15 Minuten. Dabei werden nicht nur ca. 190-230 cal. verbrannt, sondern auch noch Rücken, Schultern und vor allem aber auch die Oberschenkel gut beansprucht

Natürlich kostet die Anschaffung nicht gerade wenig. Ich habe auch ungefähr einen Monat mit mir gerungen, bereue meine Entscheidung aber keineswegs.

VG,
Marcus