Rücken & Bizepstraining

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  1. #1 Us-Boy, 02.09.2007
    Us-Boy

    Us-Boy Benutzer

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    Nabend !

    Also an meiner TE 2 trainiere ich 2 mal die Woche Rücken (mit 10 Sätzen Klimmzügen,verschiedene Kombinationen),Bauch (4 Sätze verschiedene Crunches und Hüftheben) und Bizeps (bisher 6 Sätze, 3 SZ-Curl, 3 Konzentrationscurl).

    Meistens habe ich am Ende für den Bizeps allerdings nicht mehr allzu viel Kraft, weil ja die Klimmzüge auch sehr den Bizeps beanspruchen.
    Habe es jetzt dann mal mit 4 Sätzen für den Bizeps probiert.
    Wird da mein Muskel noch richtig gefordert ?

    Mfg
     

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  3. #2 KingLui, 03.09.2007
    KingLui

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    1
    Ja, wird er. Solange er über längere Zeit weiter wächst und
    du noch die Anstrengung im Muskel förmlich fühlst+siehst,
    dann fordert es deinen Muskel. Wie Tenshi immer so schön
    sagt, wenn du Fortschritte machst, dann ist doch alles gut.


    MfG KL
     
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Thema: Rücken & Bizepstraining
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