rückenschmerzen nach sportlicher aktivität

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  1. goaly

    goaly Neuer Benutzer

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    hallo!!!
    ich habe nach jedem fußball training starke rückenschmerzen im unteren bereich. und kann fast nicht mehr laufen. nach dem fitnessstudio hab ich aber nur ein leichtes ziehen. war schon beim doktor doch der findet keine ursachen (weder hohlkreuz, noch beckenschiefstand). was könnte es sein und sollte ich übungen für den untern rückenbereich machen, wenn ja welche?

    greetz goaly
     
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  3. #2 hometraining, 09.11.2005
    hometraining

    hometraining Neuer Benutzer

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    Bin jetzt kein artzt aber eine pause von 1 - 2 wochen währe nicht falsch , hatte schon einige rücken-verletzungen und eine pause war oft das richtige mittel.

    Hatte auch mal rücken probleme , beim übertraining : nach dem Kraft training ging ich noch in den tisch-tennis verein 3 mal die woche und das war oft zu viel für den rücken .
     
  4. wilma

    wilma Erfahrener Benutzer

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    moiens,

    also ich denke mal das es nicht der rücken an sich ist sondern die muskulatur. ich habe das auch wenn ich mir die zähne putze, beim stehem zieht es auch im rücken aber ich denke mal da ja dort haufen muskeln sind, sind es die die etwas streiken. der rücken, also die knochen und bandscheiben sind bestimmt ok.


    wilma
     
  5. #4 Leviani, 10.11.2005
    Leviani

    Leviani Erfahrener Benutzer

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    Also ist nur ein Tip, aber ich habe ein ähnliches Problem, bis der 3. Arzt dann festgestellt hat, das ich eine Art Plattfuss habe.
    Und durch die Schiefstellung des Fusses, wird das Gewicht nicht erst beim Sprunggelenk abgefangen, sondern schon am Becken. Also so lange ich stehe sieht man gar nix, erst beim Laufen merkt man das wippen im Becken.
    Lösung : guter Satz Einlagen in die Schuhe und die Rückenschmerzen waren weg.
    Vielleicht hilft Dir das auch.
     
  6. #5 cerrone, 16.11.2005
    cerrone

    cerrone Neuer Benutzer

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    hallo,
    beim fussball wird grundsätzlich der gesamte körper unterschiedlich belastet. im studio (krafttraining) immer nur partiell für einen bestimmten zeitraum. bitte nenne mir kurz wo du genau schmerzen hast. ich habe seit anfang Jan probleme mit meinen rücken, ich weiß aber nun wohers kommt. wenn du nämlich nicht mehr laufen kannst, habe ich da vielleicht ne ahnung.

    gruss
    cerrone
     
  7. #6 Carl, 04.07.2012
    Zuletzt bearbeitet: 06.07.2012
    Carl

    Carl Neuer Benutzer

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    Ich hatte auch hin und wieder Rückenschmerzen nach dem Training. Geholfen haben mir dann spezielle Rückenübungen im Fitness.
     
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