rückenschmerzen nach sportlicher aktivität

Bin jetzt kein artzt aber eine pause von 1 - 2 wochen währe nicht falsch , hatte schon einige rücken-verletzungen und eine pause war oft das richtige mittel.

Hatte auch mal rücken probleme , beim übertraining : nach dem Kraft training ging ich noch in den tisch-tennis verein 3 mal die woche und das war oft zu viel für den rücken .

 

moiens,

also ich denke mal das es nicht der rücken an sich ist sondern die muskulatur. ich habe das auch wenn ich mir die zähne putze, beim stehem zieht es auch im rücken aber ich denke mal da ja dort haufen muskeln sind, sind es die die etwas streiken. der rücken, also die knochen und bandscheiben sind bestimmt ok.


wilma

 

Also ist nur ein Tip, aber ich habe ein ähnliches Problem, bis der 3. Arzt dann festgestellt hat, das ich eine Art Plattfuss habe.
Und durch die Schiefstellung des Fusses, wird das Gewicht nicht erst beim Sprunggelenk abgefangen, sondern schon am Becken. Also so lange ich stehe sieht man gar nix, erst beim Laufen merkt man das wippen im Becken.
Lösung : guter Satz Einlagen in die Schuhe und die Rückenschmerzen waren weg.
Vielleicht hilft Dir das auch.

 

hallo,
beim fussball wird grundsätzlich der gesamte körper unterschiedlich belastet. im studio (krafttraining) immer nur partiell für einen bestimmten zeitraum. bitte nenne mir kurz wo du genau schmerzen hast. ich habe seit anfang Jan probleme mit meinen rücken, ich weiß aber nun wohers kommt. wenn du nämlich nicht mehr laufen kannst, habe ich da vielleicht ne ahnung.

gruss
cerrone

 

Ich hatte auch hin und wieder Rückenschmerzen nach dem Training. Geholfen haben mir dann spezielle Rückenübungen im Fitness.