Rückenziehen

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  1. #1 1234, 14.05.2007
    1234

    1234 Erfahrener Benutzer

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    Servus,

    Als training für den Rücken mache ich Rückenziehen an der Maschiene. Allerdings merke ich im Rücken kaum eine Belastung, aber in den Unterarmen schon! Mache ich was falsch, oder ist das normal???

    Gruß
    1234
     

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  3. #2 katJeS, 14.05.2007
    katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    gib mir mal nen tipp wie lange du schon trainierst.

    als ich damals angefangen habe habe ich die belastung auch kaum im rücken gespürt, da ich viel zu sehr mit den armen gezogen habe.. allerdings kommt das mit der zeit und erfahrung. irgendwann lernst du deine muskeln gezielt einzusetzen.


    gruß

    hummel
     
  4. #3 KingLui, 14.05.2007
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    hatte das gleiche Problem...
    Probier einfach mal die Stellung der Hände
    zu variieren...zum Beispiel, dass du mal enger fast
    mal weiter...dann das Handgelenk auch variieren...
    D.h. die Beugung veränder...dann passt das


    MFG KL

    (Sry für die schlechte Schreibweise, bin unkonzentriert)
     
  5. #4 Trapezkerl, 15.05.2007
    Trapezkerl

    Trapezkerl Benutzer

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    Scheiss auf Rueckenziehen...es leben die vielen Varianten des Klimmzuges!
     

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