Rumsteak

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  1. #1 Seth, 12.01.2003
    Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Rumpsteak

    Zutaten:

    300g Rumpsteak
    1 (60g) Zwiebel
    2 (120g) Tomaten
    1/4 Bund Petersilie

    Vorbereitung:

    Steak waschen, trockentupfen, pfeffern
    Zwiebel schälen und in kleine Stücke schneiden
    Tomaten putzen, waschen und klein schneiden
    Petersilie waschen und fein hacken

    Zubereitung:

    Fleisch grillen, dann auf einen Teller legen, Zwiebeln, Tomate und Petersilie darüber legen

    Nährwerte:

    430kcal
    Eiweiß 69g
    Fett 14g
    Kohlenhydrate 6g
    Kalium 1511mg
    Natrium 180mg

    geposted von Hastor
     

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