Russische Kugel

Jor, hab aber selber noch nicht damit trainiert... Würde die ja mal ausprobieren aber bei Mc Fit gibts die leider nicht

 

für mich ist das irgednwie kein großer Unterscheid zu ner normalen hantel , oder?

 

Komme aus Russland, die dinger habe ich mal in der hand gehabt, sind nix besonderes. Unterscheiden sich von hanteln nur in Form. (meiner meinung nach) Hanteln finde ich bequemer, die hält man mittig und nicht an der seite wie diese Kugeln.

 

Es kommt bei den Kettlebells eben nur auf die Trainingsmethoden an.
Die Dinger sind Hauptsächlich für Kampfsportler, oder jene die eben Ihre Koordination und die Schnell bzw. (acuh) Schlagkraft trainieren wollen. Man mach mit den Teilen keine normalen Übungen, meist schwimngt man sie irgendwie komisch in der Gegend umeinander... soll sehr Effektiv sein.
Ich würds gern ma testen da ich auch Kampfsport mache.

Mfg

 

...

Man schwingt die Kugel nicht "komisch rum", sondern schwingt sie z.B. zwischen den Beinen...Damit werden wirklich extrem viele Muskeln gleichzeitig gefordert...

Ich würde auch gerne mal mit den trainieren, aber kenne wirklich KEINEN der sowas hat. Schade drum ...

Aber ich denke, dass durch ein guter GK Plan mindestens gleich viele Muskeln fordert bzw. mehr...


MFG KL

 

weisst ja wie "komisch rumschwingen" gemeint war ^_^
jo, die teile sind auch extrem teuer, ich hab n Maganzin von SRS zu Hause wo er Autor von ( ich glaub ) um die 120 €uro pro Bell spricht... ist schon happig.
Bei myvideo gibt es übrigens en Video eines KSlers der mit den Kettlebells Übungen zeigt und ausführt... ich kanns nur nicht mehr finden.

 

moin leute, ja ich muss sagen ich habe seit kurzem auch noch nie was von kettlebells gehört aber seit dem ichs einmal ausprobiert habe und merke wie geil das training damit doch is kann ich es nur weiter empfehlen!!!!!!!!!!!

 

hey leute,gebt mal bei ebay "kettlebell" ein,da gibts ne menge (versch.gewichte)!
sooooo teuer sind die garnet