Salz bzw. Natrium

Diskutiere Salz bzw. Natrium im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; hi ihrs, mich würde mal interessieren wie sehr ihr bei eurer ernährung auf salz bzw. natrium achtet. in diesem zusammenhang würde mich auch...

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  1. #1 TaoRay, 24.08.2003
    TaoRay

    TaoRay Erfahrener Benutzer

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    hi ihrs,

    mich würde mal interessieren wie sehr ihr bei eurer ernährung auf salz bzw. natrium achtet.

    in diesem zusammenhang würde mich auch mal interessieren ob ihr z.b. bewußt auf das natrium/kalium verhältnis achtet.

    Meine Ernährung ist ziemlich natriumarm, zumindest benutze ich salz nur für das wasser zum reis bzw. nudeln kochen, ansonsten gar nicht.
    mein mineralwasser ist auch natriumarm.

    Für mich stellt sich die frage, ob eine höhere natriumzufuhr meine leistungsfähigkeit verbessern kann oder ob der effekt des aufschwemens zu groß ist (wassereinlagerung).
     

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  3. #2 HaZaRd, 24.08.2003
    HaZaRd

    HaZaRd Guest

    Muss man denn aus alles eine Wissenschaft machen? Nunmal ehrlich, willst du auf jeden noch so kleinen Nährwert achten? Da macht doch das Leben keinen Spass mehr ;)

    Zum eigentlichem Thema: Ich hab keine Ahnung und es ist mir egal :D Aber Salz mag ich~
     
  4. #3 Seth, 24.08.2003
    Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    So gut wie gar nicht.
    Nein.
    Klar, du nimmst sofort 5 Kilo zu und siehst wie ein mit Wasser gefüllter Ballon aus :xx

    Und jetzt mal im Ernst: Solange du kein Bodybuilder kurz vor einem Wettkampf bist wirst du keinen Unterschied bezüglich Wassereinlagerungen bemerken.

    Gruß,
    SETH
     
  5. #4 hastor, 24.08.2003
    hastor

    hastor Erfahrener Benutzer

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    0
    lol

    Xel mein Freund, soll ich deine Liste wirklich verlängern? :D

    Ist doch vollkommen Latte, wieviel Natrium du zu dir nimmst. Willste jetzt in den letzten Sommertagen nochmal richtig definiert sein? Also ich fress ja schon wieder für drei...
    Ansonsten achte ich darauf, dass im Wasser nicht zuviel Natrium drin ist. Aber wenn ich ehrlich bin, trink ich eh die meiste Zeit Leitungswasser.

    Mich würde aber mal interessiern wie eine erhöhte Natriumzufuhr die Leistungsfähigkeit verbessern kann/soll.

    Gruß HASTOR
     

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