Santa's Trainings- Ernährungstagebuch

jo hab ich mir auch gedacht^^

 

hihi, schadet aber ja anscheinend nich, wie man an deinem Körper sieht

Bin jetzt auch grad dabei meine Trainingsbank zu bauen, hat sich doch etwas verzögert, die Bilder dazu könnt ihr euch heute Abend in dem Trainingsbankthread anschauen.

22.03.07:

Ernährung:

Frühstück:- Semmel mit Räucherschinken; 1 Apfel; 1 Glas Multivitaminschorle
Mittag:- Lecker Seelachs ; ganz wenig Kartoffelsalat; Möhrensalat; Breze mit Kräuterbutter
1ZM:- gekochtes Ei
Abend:- 1 Käsebrot; bisschen Kartoffelsalat; 1 Gewürzgurke
2ZM:- nachm Trainig Naturyogurt mit Apfel

Training:

- GK-Training absolviert

 

Wünsch euch allen schöne Ostern !

23.03.07:

Ernährung:

Frühstück:- 4 Knäckebrote mit Schinken und Quark
1ZM:- 1 Rolle Giotto(scheiss Heißhunger )
Mittag:- Ente mit Knödel und Blaukraut
2ZM:- noch ne Rolle...
Abend:
3ZM:

Training:

 

XDXDXD da haste wohl Recht, und es is sonst noch keinem aufgefallen wie geil^^ Also Leute die letzten 2 Tage waren die absolute Katastrophe, es war Ostern und nen Freund von mir hat Geburtstag gefeiert. Hab echt mal gar nich auf meine Ernährung geachtet und das heutige GK-Training fällt auch aus weil ich einfach nur im Arsch bin. Vollgefressen wie sonst noch was und Restalkoholspiegel is auch noch riesßig.

Ab morgen gehts dann wieder los, war jetzt echt einfach nur ne Ausnahme.

santa

24.03.08:

Ernährung

EINZIGE KATASTROPHE !!!

Training:

nicht im Stande !!!

 

war Kräuterquark, hab aber den schinken und den kräuterquark nicht zusammen gegessen.

 

25.03.08:

Ernährung

Frühstück:- 2 getoastete Brote mit Kräuterbutter
Mittag:- Spaghetti mit Tomatensauce; 1 gekochtes Ei
1ZM:- bisschen was vom schokohasen
Abend:- 2 Semmeln mit Wurst; Krautsalat; Yogurt
2ZM:

Training:

 

wollt nur mal sagen dass ich noch voll dabei bin nur keinen bock mehr alles zu notieren^^ man sieht echt schon hammer fortschritte