Sauna ?!

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  1. #1 feeL, 09.02.2008
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    Ich bin eigentlich auch relativ neu im Fitnessgeschäft

    also 1 monat trainier ich jetzt immer 6x die woche natürlich jeden 2 tag nur brust und arme und jeden 2 tag schulter und rücken/genick

    Eig wollt ich nur fragen da es in fast jedem Fitnesscenter eine Sauna gibt - bringt die irgendwas oder ist die nur zum entspannen da ?:)
     

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  3. #2 James Ryan, 09.02.2008
    James Ryan

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    Gibts nicht in jedem Fittness Studio ..

    Bei uns (INjoy) z.B. gibts keine ...

    Und Sauna bringt echt was, is nicht nur zum entspannen da..

    Wenn ichs in einem Satz zusammenfassen müsste würde ich sagen, es reinigt den Körper.
    Aber du musst viel trinken danach !!
     
  4. #3 Gast, 09.02.2008
    Gast

    Gast Guest

    beschleunigt auch die Regeneration des Körpers


     
  5. #4 klener, 09.02.2008
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    Also positive Effekte der Sauna sind z.B. Hautreinigung und Regenerationsförderung. Und es soll ja gut fürs Herzkreislaufsystem sein. Aber der Großteil der Leute macht es halt zum entspannen^^

    mfg Klener
    :wink
     
  6. #5 feeL, 10.02.2008
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    Naja bauch mach ich jedesmal wenn ich im fitnesscenter bin immer so ca 10 minuten und ja mittwoch oder so lass ich 1 mal aus ...


    und beine kann ich derzeit nicht weil ich am linken oberschenkel vor kurzem op hatte und den erst wieder richtig in ca 4-5 monaten belasten darf ....

    auf jedenfall danke an alle , dann werd ich jetzt immer fleißig anschließend gehn :)
     
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