schmerzen am schienbein

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  1. boneau

    boneau Benutzer

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    Hallo Leute!
    Ich würde gerne mal eure Meinung wissen.
    Ich bekomme vom Autofahren am rechten Schienbein so einen stechenden Schmerz zwischen Knochen und Mukeln bzw der Muskel oder der Knochen selbst und da ich kein Arzt bin wollte ich da mal Eure Meinung drüber wissen?
    Ich vermute mal durch die Bewegung des Fußes (hoch und runter) reibt da einem am anderen und das verursacht Schmerzen, jenachdem wie lange ich mit dem Auto gefahren bin tut es mal 1-2 Tage danach noch schmerzen.
    Kann ich dem iwie vorbeugen? Was ist wenn ich das noch länger habe? Kann man das weg Operieren?
    Freue mich auf eure Antworten!
    Viele Grüße
     
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  3. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Hi.

    Schmerzen im/am Schienbein kommen relativ häufig vor, meist aber von einer Überbelastung durchs Laufen.

    Siehe auch hier: Schienbein - Suche

    Bei dir wird möglicherweise eine Überbelastung durch etwas anderes ausgelöst worden sein.

    Wie einem Thread von MuscatCoach beschrieben, hilft wahrscheinlich dann nur Ruhigstellung und Anwendung von Voltaren - falls bei dir wirklich eine Überbelastung und unangenehme andauernde Schmerzen vorhanden sind.
    (Auch von Zinkleimverbänden war die Rede - durch den Arzt verschrieben.)

    Um da sicher zu gehen, solltest du aber einen Arzt aufsuchen, wenn die Schmerzen weiterhin andauern und nicht von alleine verschwinden.

    Schlimmstenfalls könntest du dir - soweit ich weiß - damit eine Knochenhautentzündung holen.

    Gruß.
     
  4. #3 brinisan, 23.06.2009
    brinisan

    brinisan Benutzer

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    Moin, moin!

    Ich hatte auch schon öfters Schienbeinschmerzen.
    Besonders, als ich letztes Jahr mit dem Laufen anfing.
    Meine Orthopädin erklärte mir ähnliches, wie Exitus über mir schon schrieb.
    Es sind Knochenschmerzen durch Überlastung bzw. ungewohnte Belastung.
    Zinklein- oder andere Wickel könnten lindern. Oder vielleicht Voltaren Gel oder sowas.

    Ist unangenehm, geht aber auch ohne Behandlung innerhalb von 2-3 Tagen wieder weg. ;)
     
  5. act-if

    act-if Neuer Benutzer

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    Möglichkeiten zur Vorbeugung von allgemeinen Verletzungen beim Lauftraining:

    1. Regelmäßiges Dehnen und Stretching!
    2. Kraft- und Stabilisationstraining besonders Rumpf!
    3. Perfekte Übung zur Verbesserung der Fußmuskulatur: Barfuß auf der Wiese mit den Zehen versuchen soviel Gras herauszurupfen wie möglich. Verbessert die Stabilität im Fußgewölbe!
    4. Flip Flops tragen!
    5. bei akuten Schmerzen gerade am Schienbein: Eiswürfel über das Schienbein streichen, aber vorsicht nicht zu lange, sonst gibts Kälte Verbrennungen! Am besten in einen Joghurtbecher ein wenig Wasser und ein Stäbchen und dann ab ins Eisfach!
    oder
    Nachts: eine Packung Quark auf die Stelle verteilen (Kalter Speisequark) Verband drum und bis zum nächsten Morgen dranlassen!


    Tipps zu Marathontraining und Fitnesskrafttraining
     
  6. #5 linda3579, 24.04.2010
    linda3579

    linda3579 Neuer Benutzer

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    Ich hatte das vor drei Jahren auch mal als ich es mit dem Laufen übertrieben hab. Der Muskel reibt bei Belastung am Knochen und kann so entzünden. Wenn der erstmal richtig entzündet ist hast du damit ne ganze Weile zu zun. Was mir super geholfen hat ist Bromelain. Das sind entzündungshemmende Enzyme. Kann man auch super zur Vorbeugung nehmen und ist für den Körper nicht belastend wie die ganzen entzündungeshemmenden Schmerzmittel.
     
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