Schmerzen im Bizeps und Unterarm

Hatte ich auch ne Zeitlang, kann daran liegen, dass deine Muskeln schneller gewachsen sind als die Sehnen. Andere Möglichkeit: Du hast deine Arme beim letzten Training einfach überfordert.

Wirklich helfen tut da nur eine Pause, zumindest im Bizepsbereich.

Gruß,
SETH

 

Bei mir haben beim selben Problem Zughilfen geholfen

 

Genau die meint er.

 

Nope, die Haken sind scheisse. Normale Zughilfen vom Mikesbodyhop zB. Sind 2 Bänder mehr nicht, sprich nur unterstützend und nicht so scheisse wie die Haken...

 

solche geschichten brauchen länger als zwei wochen.... auf jeden fall auskurieren, sonst verschleppst du das ganze immer weiter.

 

Du hast es bereits geschrieben
Du wirst dir den M. brachiales gezehrt haben
oder es ist nur ein Muskelkater 8)
und die Zug Hilfen verhindern nur das der M.brachi Trainiert wirt also an besten auf sonnen scheiß ganz Verzichten.

Gruß Rippe

 

So ein Scheiss. Entweder man trainiert Unterarme isoliert oder man trainiert mit wenig Gewicht. Meine Unterarme sind nie richtig gewachsen, schon mal dran gedacht, dass es daran liegen könnte, dass die Unterarme fast überall beansprucht werden? Schonmal was von Übertraining gehört? Lieber hau ich mir nen Satz Unterarmtraining rein und geh somit Verletzungen aus dem Weg bevor ich sonst was mache. Seid ich die Zughilfen benutze, sind meine Beschwerden radikal zurückgegangen.

 

Nur zur Info Wenn man keine Ahnung hat Besser den Mund Halten
Der M.brachialis ist ein Armbeuger ( Oberarmmuskel )
hat also nichts mit den unter Armen zu Tun.
Deine Unterarme sind nur so schwach, eben weil du Zughilfen benutzt.
Ich hatte das selbe Problem wie du, habe auch Zughilfen benutzt.
Hatte dann andauernd Probleme mit den Armen, habe die Zughilfen dann weg gelassen und siehe da KEINE Probleme mehr.

 

Ich scheine mehr Ahnung zu haben als du. Ich habe mit keinem Satz gesagt, dass der M. brachialis der Unterarmmuskel sei. Und ich habe über ein Jahr ohne Zughilfen trainiert und sie waren deswegen schwach - lern verdammt nochmal lese - danke. 1 Satz isoliertes Unterarmtraining bringt da viel mehr. Wenn ich Kreuzheben oder Ruder mache, will ich meinen zu trainierenden Muskel auch ausreichend belasten. Nur leider wird dein Gewicht gebremst durch kleinere Muskel wie zB dem Unterarmmuskel bzw- verletzen sich schnell bei zu viel Gewicht. Und beim LH Rudern ist der M. brachialis minimal beteiligt und beim Kreuzheben wird er lediglich gedehnt, und das trainiert den Muskel gewiss nicht intensiv genug um Hypertrophie hervorzurufen

Einfach Posts genauer lesen und keine Behauptungen in den Raum stellen, nur weil du es dir scheinbar irgendwie vorstellen kannst oder von x n00bs gehört hast (Zughilfen werden von so vielen dummgeredet...).

 

Ich habe auch primär die Unterarme angesprochen was die Entlastung mit Zughilfen anbelangt. Desweiteren lediglich noch gesagt, dass die Hypertrophie im Bizeps brachialis nicht durch die Benutzung selbiger eigneschränkt wird, wie behauptet wurde. Ich will auch keinen Stress, nur lasse ich mich nicht als Ahnungslos betiteln.

 

da hat haz recht, ab einem bestimmten niveau sind zughilfen unumgänglich.

 

Ich habe auch nicht von den unter armen gesprochen, Ich meinte den brachialis
Und der man Trainiert erst seit einem Jahr
Aber macht ja nichts, wir drücken den Kunden die Zughilfen in die Hand und sagen die muhst du ab einem bestimmten Niveau benutzen.
Du musst mall Lernen nicht immer von dir auf Andere zu schlissen, wen Herr HaZaRd meint er brauch Zughilfen dann brauchen alle Zughilfen.
Weil du hast ja die Ahnung
Aber was soll’s du hast ja recht, einer der denn Fitze meister im BB auf der Europameisterschaf betreut hat kann ja keine Ahnung haben!!!!

Gruß Rippe

 

Erwartest du auf diesen pseudo sarkastischen Post wirklich eine Antwort? Villeicht wenn du wirklich genau auf meine Posts eingehst )