Schmerzen unterhalb der Kniescheibe

Diskutiere Schmerzen unterhalb der Kniescheibe im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Moin, ich hab Sonntag wohl etwas übertrieben... Habe immernoch etwas Muskelkater allerdings auch zu den üblichen Knieschmerzen noch unterhab der...

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  1. #1 zqn, 31.05.2017
    zqn

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    Moin,
    ich hab Sonntag wohl etwas übertrieben... Habe immernoch etwas Muskelkater allerdings auch zu den üblichen Knieschmerzen noch unterhab der Kniescheibe schmerzen - auch beim gehen. Fühlt sich wie ein blauer Fleck an, ziemlicher Druck.
    Sollte ich nun lieber noch einen Tag pause machen? Ich meine... von Sonntag bis Mittwoch.... oder kann man da leicht mit Trainieren? Kennt diesen Schmerz jemand?
    Ich stelle mich eigentlich nicht so an, allerdings habe ich ja sowieso schon einen Knorpelschaden an jedem Knie und bin mir nun nicht sicher obs nicht vielleicht verkehrt ist heute trainieren zu gehen.

    Zum Oberkörper:
    Bei leichtem Muskelkater lieber weniger Gewicht, mehr Wiederholungen?
     

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  3. #2 Geextah, 31.05.2017
    Geextah

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    Bei schmerzen pausieren, ganz einfaches Prinzip. Und wenn es nicht besser wird zum Arzt.
     
  4. #3 luca_lang, 20.06.2017
    luca_lang

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    Ich hatte dasselbe Problem und kann dir nur raten: geh zum Arzt! Ich war etliche Male beim Arzt aber die haben nie ein MRT gemacht. Letztlich musste ich operiert werden, weil alle Bänder stark entzündet waren, genauso wie die Sehnen. Ruh dich aus und fordere einen MRT-Termin!
     
  5. #4 TimEngel, 21.06.2017
    TimEngel

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    Das könnte schnell die Patellasehne sein oder ein Schleimbeutel, der gereizt ist. Ich habe das bis zum Zenith getrieben und musste letztlich operiert werden. Also aufpassen!
     

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