Schokomüsli vs. Haferflocken

ich weis net aber ich denke mal das die Kohlenhydrate des Schokomüslis wohl größtenteils aus kurzkettigen bestehen werden und durch den Zucker der Schokolade auch noch dazu besser in die Fettzellen eingeschweist wird und dies bei Haferflocken nicht der Fall sein wird da sie langkettig (?) sind und der Körper sie langsam über den Tag verteilt abbaut, nicht wie bei dem Schokomüsli. Berichtigt mich wenn was nicht stimmt, aber so vermute ich das mal...

 

1) das was du sagst mit "in die fettzellen" haengt mit dem GI zusammen, was du aba eigentlich vernachlaessigen kannst. es kommt eigentlich eher auf die gesamtkalorien des tages an (klar koennte die makronaehrwertverteilung besser sein als :Schoko: 362 Kcal 11gr EW 60gr KH 7,3gr Fett, aba was solls)

2)in die fettzellen wuerden fette durch den erhöhten blutzuckerspiegel transportiert werden, keine kh aus dem zucker der schokolade oO

3)die kohlenhydrate der haferflocken lange, soweit ich das beurteilen kann, nicht fuer den ganzen tag, maximal fuer 3-4 stunden, weiss dies jedoch auch nicht ganz genau.

Auch wenn ich hier mit sicherheit noch den ein oder anderen fehler eingebaut habe, wuerde ich dir, Helpneeder87, raten, dich erstmal zu informieren, anstatt falsche infos an den tag zu bringen !

mfg mymio

 

Kohlenhydrate koennen sehr wohl als Fett in Fettzellen eingelagert werden. Die werden bei zu hoher Konzentration in Triglyceride umgewandelt. Ansonsten waeren wir alle vermutlich nicht nur einmal an Ueberzuckerung gestorben.

Ich wuerde zu den normalen HAferflocken greifen. Die haben mehr ungesaettigte Fettsaeuren, die leichter vom Koerper mobilisierbar sind. Das heisst, dass es deinem Koerper leichter faellt den Anteil der momentan benoetigten Energie durch zu einem groesseren Anteil der Fettverbrennung zu decken.
Wenn ich falsch liege bekomme ich sicherlich gleich eins von Tenshi aufn Deckel