Schulterpresse im 3er-Split-Training

Hallo,

ich mache neuerdings ein 3er-Split Training, wobei ich die Schulter mit den 3 Schulterköpfen (Vorne,Hinten und Seite) auch aufteile.
Das heißt bei mir, dass ich Montags den hinteren Schulterkopf zusammen mit dem Oberen Rücken und dem Bizeps trainiere und am Dienstag den seitlichen und vorderen Schulterkopf zusammen mit der Brust und dem Trizeps trainiere.
Dafür mache ich folgende Übungen: Vorne: Frontheben
Seite: Seitheben
Hinten: Fliegende, stehend
Meine Frage ist jetzt, ob und wann ich die Schulterpresse machen kann, die ja alle Schulterköpfe abdeckt. Weil ich würde dann ja eigentlich an 2 Tagen hintereinander den gleichen Muskel trainieren und ist das in diesem Fall nicht so schlimm ? (Wegen Regeneration und Aufbau des Muskels)
Ich würde mich sehr über Antworten freuen.

MFG Noah

 

Aber warum soll ich den Rücken und den Trizeps an einem Tag trainieren ?
Macht der Trizeps mit der Brust zusammen nicht mehr Sinn ? Weil z.B. beim Kurzhanteldrücken auch der Trizeps beansprucht wird. Dasselbe gilt doch auch für den Rücken und den Bizeps.
Und was meinst du mit Fronheben raus und rein ?

MFG Noah

 

Also ich wollte das jetzt so machen :
Montag: Oberer Rücken/Bizeps/Nacken/hintere Schulter
Dienstag: Brust/Trizeps/vordere und seitliche Schulter
Mittwoch: Beine/Bauch/Unterer Rücken
Donnerstag: Pause
Freitag: Oberer Rücken/Bizeps/Nacken/hintere Schulter
Samstag: Brust/Trizeps/vordere und seitliche Schulter
Sonntag: Beine/Bauch/Unterer Rücken

Ja aber Military Press spricht ja alle 3 Schulterköpfe an, und wenn ich das am Dienstag mache, trainiere ich die hintere Schulter an 2 Tagen hintereinander und das bringt ja nichts.