Schulterschmerzen links

Hallo Freunde unseres Sports!

Vor 4 Wochen habe ich das letzte Mal trainiert. Seither habe ich plötzlich und unerwartet stechende Schmerzen in der linken Schulter bei Drehbewegungen auch ohne jegliche Last (nur der Arm alleine wird bewegt).

Anfangs war der stechende Schmerz bei geringsten Bewegungen über die gesamte Schulterkugel spürbar. Mittlerweile hat es sich soweit gebessert, daß ich nur noch im Übergang zwischen Schulter und Brust diese Nadelstiche spüre. Mit dem Schmerz kann ich 100% rechnen, wenn ich mir den Rücken kratzen will oder eine Jacke anziehe.

An meinem letzten Trainingstag (eben vor 4 Wochen) habe ich folgenden Fehler gemacht:
Ich habe bei Fliegenden auf der Flachbank mit der Kurzhantel das Gewicht 2kg erhöht und dabei die gleichen WH je Satz geschafft. Dabei mußte ich links die Hantel mehrmals korrigieren. Vielleicht war ich auch ab und an mit der linken Hantel zu tief Richtung Boden.

Außerdem habe ich folgenden Fehler korregieren wollen:
Beim Schulterdrücken stehend mit der KH habe ich im Spielgel gesehen, daß ich die linke KH nicht parallel zum Körper sondern eher nach innen gedreht, also ca. 45 Grad zum Körper hin führe. Um diesen Fehler zu korregieren habe ich nach jedem Satz eine Langhantel mit geringem Gewicht vor dem Spiegel verwendet, um mein Führungsgefühl zu trainieren.

Egal was ich falsch gemacht habe, mir geht es in erster Linie darum, welche Verletzung könnte ich haben?
Sollte ich einen Arzt aufsuchen, evtl. Röntgen oder Kernspin? Oder soll ich einfach weiter Trainingspause machen bis es vollständig geheilt ist?

Kann ich mit dieser Verletzung wenigstens, abgesehen von anderen Extremitäten und Rumpf, wenigstens Armmuskulatur und sowas wie Lat-Rudern KH usw. weiter trainieren bzw. dann aufhören, wenn ich Schmerz verspüre?

Mein Körper hat sich mittlerweile so ans Training gewöhnt, daß ich mich momentan ohne Training selber nicht mehr leiden kann und mich in meiner Haut nicht mehr wohl fühle, zumal ich Muskulatur deutlich abbaue.

BITTE HILFE UND TIPPS !!!