Schulterschmerzen

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  1. #1 Michi89, 08.08.2006
    Michi89

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    ich mache 2x pro woche Bankdrücken .. dienstag und freitag.
    ich mache jeweils 8 serien zu 2 sätzen. also bei 0° 15° und 30°

    bei 15° bekomm ich immer schulterschmerzen und weis nicht wiso .. bei 0° und 30° klappt es wunderbar da merk ich wie sich die brustmuskeln anspannen was auch sinn der übung ist.


    mach ich da was falsch oder ist bei 15° auf was besonderes zu achten ?
     

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  3. #2 Muscat Coach, 09.08.2006
    Muscat Coach

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    Kann vielleicht sein, dass bei 15 Grad bei dir ne Sehne irgendwo ueberspringt und die sich mit der Zeit etwas entzuendet hat. Die meisten machen Bankdruecken eh viel zu tief. Komm mit der Stange nicht zu dicht vor die Brust, so leierst du den Bandapparat im Schlutergelenk aus. Wenn das immer noch nicht hilft dann geh am besten zum Arzt. Kann auch was gaaaanz anderes sein (nur um sicher zu gehen - du bis ja versichert denke ich mal)
     
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