Schwierigkeiten beim Auftreten nach dem Aufstehen

Diskutiere Schwierigkeiten beim Auftreten nach dem Aufstehen im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, ich trainiere jetzt seit einer Woche mäßig hart. Ich hatte am Anfang leichte Rückenprobleme, die aber weitgehend verschwunden sind...

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  1. #1 Dlmr, 25.09.2006
    Dlmr

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    Hallo,

    ich trainiere jetzt seit einer Woche mäßig hart. Ich hatte am Anfang leichte Rückenprobleme, die aber weitgehend verschwunden sind (107kg).

    Nach dem Aufstehen aber habe ich seit etwa 3 Tagen Schwierigkeiten, mit dem linken Fuß aufzutreten, woran kann das liegen? Schlafen hilft, und nach etwa drei Stunden (Tätigkeit) ist es weg.

    Grazie.

    Mit freundlichen Grüßen

    Daniel Meyer
     

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  3. #2 Muscat Coach, 25.09.2006
    Muscat Coach

    Muscat Coach Erfahrener Benutzer

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    Der Fuss kann an verhaeltnissmaessig vielen stellen weh tun - wo denn genau.

    In der Regel braucht der Koerper ein wenig Zeit bis er sich an die Belastung angepasst hat. Fang langsam an und uebertreibe nicht. 3 Mal dieWoche Laufen ist normalerweise ein guter Anfang. Ueberpreufe deine Schuhwahl und lass dich beraten. Leute mit deinem Gewicht brauchen meist besondere Daempfung.
    107 Kilo geht meiner Meinung noch gerade so um zu sagen, dass man ruhig mit Laufen und nicht mit Radfahren anfangen kann.
    Da ich aber kein Mediziner bin wuerde ich dir vorschlagen eventuell auch einen Arzt aufzusuchen um sicher zu gehen. Aber ich denke nicht, dass das etwas schlimmeres ist. Voltaren oder Arnikasalbe helfen dem Koerper bei der Regeneration.
    Ich kann dir Arnikasalbe waermstens empfehlen. Bekommst du beim Lidel super guenstig und wirkt bei mir besser als Voltaren.
     
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Thema: Schwierigkeiten beim Auftreten nach dem Aufstehen
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