SChwimmen+Krafttraining, körperliche überlastung?

Ich würd die Ruhetage anders aufteilen.

Also z.B.:
Montag: Krafttraining
Dienstag: Schwimmen
Mittwoch: Nix
Donnerstag: Krafttraining
Freitag: Schwimmen
Samstag: Nix
Sonntag: Schwimmen/Nix

 

hey ho..


erstmal.. sprichst du da von leistungsschwimmen, oder vom rumplanschen in nem spaßbad ?



denke, du solltest das einfach 2 - 3 wochen mal so ausprobieren wie du es dir denkst, und dann auf deine körperliche verfassung achten.



wenn es dir allerdings möglich ist, würde ich die empfehlen die aufteilung von blacksorrow zu beachten.


gruß

hummel

 

ich wüsste nicht warum!?

mit jeweils 2h schwimmen finde ich ist der plan schon ziemlich heftig. vieleicht tuns auch 2mal 1h pro woche schwimmen

 

wieso solltest du vom schwimmen größer werden??????????

aber wie alt bist du denn?also vom schwimmen wirst du sicher net größer,weiß net woher du sowas hast,wenn du allerdings noch unter 16 bist kann sich schon noch einiges tun in sachen wachstum

 

Ach das passt schon
Verteil deine freien Tage anders und das geht
Ich habe auch 2 mal die Woche Basketball, mache zurzeit noch 3-4 mal Krafttraining, und ab nächster Woche kommt dann noch Kickboxen dazu
Mal schauen wie lang ich brauche, um ins Übertraining zu kommen

 

Es kommt wohl auch darauf an, wie trainiert er bereits ist, wenn er blutiger Anfänger ist, reichen 2x Krafttraining und 2x Schwimmen (à 45-60min) pro Woche dicke aus...

Und was das Schwimmen betrifft, wenn du es "gemütlich" praktizierst, kann es sogar regenerativ, also erholend auf deine Muskulatur wirken.

Auch mal allgemein an Anfänger gerichtet, übertreibt es anfangs nicht. Selbst angenommen eure physische Verfassung ist in Ordnung, könnt ihr durch zu viel Sport schhnell die Lust daran verlieren und das ist ja nicht Sinn und Zweck des ganzen. Das Trainingsvolumen höher schrauben kann man mit der Zeit immer noch...