Schwimmer-Triathleten-Figur

Diskutiere Schwimmer-Triathleten-Figur im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi Leute, ich bin aktiver Mtb-ler und habe auch vor einen Triathlon zu absolvieren(evtl sogar schon im Sommer + 3 oder 4 Mtb-marathons) Nun...

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  1. #1 doubelyu, 02.02.2009
    doubelyu

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    Hi Leute,

    ich bin aktiver Mtb-ler und habe auch vor einen Triathlon zu absolvieren(evtl sogar schon im Sommer + 3 oder 4 Mtb-marathons)

    Nun meine Frage:

    Da Schwimmer/Triathleten eher Athletisch gebaut sind und nicht auf masse aus sind (mein Ziel), wollte ich fragen, ob es da eher Sinn macht Muskelaufbau oder Kraftausdauertraining zu machen, bzw Beides im Wechsel?

    Mein Ziel orientiert sich am Körperbau von Phelps bzw Lochte.

    Zu meiner Person: 186cm groß, 80kg, KFA: 8,5-9% (soll auf ca 6-7%)

    Außerdem noch: Da sich bei mir der meiste KFA in den Oberschenkeln befindet (zumindest empfinde ich das so), würde mich noch interessieren, ob man speziell da gegen was mache kann?

    Danke schonmal

    LG
     

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  3. #2 Chilo, 02.02.2009
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    Speziell an den Oberschenkeln kannst du nicht abnehmen. Dein KFA ist schon ziemlich niedrig, da müsstest ja eigentlich schon ordentlich Muskeln haben, wenn du 80kg auf 186 wiegst.
     
  4. #3 doubelyu, 02.02.2009
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  5. #4 doubelyu, 04.02.2009
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    hat hier sonst keiner ne Idee bzw weiß was?
     
  6. #5 KingLui, 04.02.2009
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    Ganz normal im Hypertrophie-Bereich anfangen, so schnell bekommst du keine Riesenmuskeln ;)
     
  7. #6 katJeS, 04.02.2009
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    ich weiß nicht, ob es zufall ist :D


    aber



    ich hab da jmd. im studio, der sich vor einigen wochen angemeldet hat.

    der junge mann ist ebenfalls darauf aus einen triathlon zu absolvieren, genauso hat er sich vor kurzem in einem schwimmverein angemeldet...




    ich habe ihm von diesem forum erzählt...


    zufall ? :D
     
  8. #7 Exitus, 04.02.2009
    Exitus

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    @katjes: Naja aber laut den Angaben kommt er aus Bayern und du aus der Nähe von Köln... wäre doch ein etwas weiter Weg bis ins Studio oder? :D
     
  9. #8 Gast, 05.02.2009
    Gast

    Gast Guest

    Reicht zumindest zum Aufwärmen.
     

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  11. #9 doubelyu, 05.02.2009
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    @KatJes: ja kennt der sich in dem bereich schon aus oder hat der grad angefangen sich damit zu befassen, wie er am besten trainieren soll?
    Ich bin ja schon a weng länger am trainieren, wollte des ganze jetzt halt spezialisieren.
     
  12. #10 katJeS, 05.02.2009
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    er ist sogar grad hier im studio :p


    wie gesagt... find den zufall halt nur lustig :D


    gruß

    hummel
     
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