Seid 1 Jahr hart am trainieren & jetz hier Angemeldet (=(=

Diskutiere Seid 1 Jahr hart am trainieren & jetz hier Angemeldet (=(= im Vorstellungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Mitgliederbereich; Moin Sportsfreunde :D Ich bin Sven Und 20 jahre alt, neu hier im forum :) Komme aus HAGEN NRW. Bin jetz schon 1 Jahr genau dabei zu...

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  1. #1 Dergaskranke, 23.11.2012
    Dergaskranke

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    Moin Sportsfreunde :D



    Ich bin Sven Und 20 jahre alt, neu hier im forum :)


    Komme aus HAGEN NRW.

    Bin jetz schon 1 Jahr genau dabei zu trainieren, wöchentlich mind. 3 mal 4 mal.

    habe schon gute Fortschritte gemacht find ich.


    Ich bin 174cm groß und wiege 75kg.

    habe mit 68kg ca angefangen.


    Was ich bisher in mir genommen habe.:

    Eiweiss,
    Aminosäure
    Bcaa
    Kreatin und 2 mal eine Kur gemacht für Gewichtszunahme.



    Was ich erreichen möchte naja, ihr wisst ja auch es gibt kein ende :D

    Aber möchte gerne noch mehr muskeln, Kraft haben, Später dann irgend wann mal wenn ich genug habe Definieren für ein Athletischen Körper :)


    Was kann ich denn noch alles ausprobieren um Kraft und deutlich größere muskeln zu bekommen?



    Ausgenommen Anaboliker erstmal :D
     

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  3. #2 goldieoldie, 24.11.2012
    Zuletzt bearbeitet: 24.11.2012
    goldieoldie

    goldieoldie Erfahrener Benutzer

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    Erstmal Willkommen hier im Forum!

    Wie sieht dein bisheriges Training aus? Ein bischen mehr Einzelheiten solltest du uns schon noch verraten, weil sonst können dir keine individuellen Empfehlungen gegeben werden:confused:
     
  4. #3 Dergaskranke, 24.11.2012
    Dergaskranke

    Dergaskranke Neuer Benutzer

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    Montags: Brust
    Mittwoch: Beine komplett
    DOnnerstag: Brust
    Freitag: Schulter Nacken
    Samstag oder sonntag.: Rücken


    & immer nach den übungen Bauchtraining.
     
  5. #4 rosch1986, 24.11.2012
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Willkommen im Forum Sven!

    Gruß,
    Rosch.
     
  6. #5 Mia, 26.11.2012
    Mia

    Mia Administrator
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    Hi Sven,

    herzlich Willkommen und noch viel Erfolg beim trainieren! :wink

    Liebe Grüße
     
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