senffisch mit salat (nach lust und laune)

Diskutiere senffisch mit salat (nach lust und laune) im Rezepte Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; zutaten: tiefgefrorene seelachsfilets, 100 ml naturjoghurt, 1 TL senf, salz, pfeffer, etwas zitrone die aufgetauten seelachsfilets mit ganz wenig...

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  1. #1 zo-lee, 09.03.2005
    zo-lee

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    zutaten: tiefgefrorene seelachsfilets, 100 ml naturjoghurt, 1 TL senf, salz, pfeffer, etwas zitrone

    die aufgetauten seelachsfilets mit ganz wenig salz und weissem pfeffer würzen, mit zitronensaft beträufeln, und auf wenig olivenöl in ca. 6-8 min. fertigbraten. Anschliessend den senf mit dem naturjoghurt verrühren und über den fisch geben und sich´s mit dem salat schmecken lassen.

    dauer: ca. 20 min
     

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