SEX und Bodybuilding

Diskutiere SEX und Bodybuilding im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hej ne Frage an alle wie sieht es eigentlich aus mit Sex! sollte man dannach also am selben Tag besser das Training nach dem Sex sein lassen :xx...

  1. CEVAP

    CEVAP Neuer Benutzer

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    Hej ne Frage an alle wie sieht es eigentlich aus mit Sex! sollte man dannach also am selben Tag besser das Training nach dem Sex sein lassen :xx (habe mal gehört 24.Std pause bevor Bodybuilding) oder hat der Testostoron Spiegel eine 2-oder3.rangige Position beim Muskelaufbau?

    ist ne ernstgemeinte Frage =)
     
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  3. #2 Diablo87, 29.07.2008
    Diablo87

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    hmm also selbst wenn, scheiß drauf ^^ is auch nur ne bewegung, machs doch nach dem training, probierst da kamasutra aus und hast somit gleich ein paar dehnübungen dabei :D
     
  4. #3 HannoverOlli, 29.07.2008
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    HannoverOlli Erfahrener Benutzer

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    also wer nachdenkt wann er sex haben darf wegen dem training ... der tut mir leid :crazy:
     
  5. #4 Flashman, 29.07.2008
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    :] :] :]
     
  6. #5 rosch1986, 29.07.2008
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    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Olli verfasst neudings Weisheiten!^^

    :]
     
  7. CEVAP

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    Habe ja vorher drüber nicht nachgedacht, aber nach einiger Zeit merke ich das es ürgendwe kraftraubend ist und bin an Tagen dppelt kaputt wenn ich Sex und Training kombiniere deshalb dieser Thread habe mir gedacht hier sind Profis und könnten mir genauere Zeiten nennen wann es gut wäre und wie lange es dauert bis der Testo-Spiegel aufgeladen ist! ?(
     
  8. #7 Shorty#16, 29.07.2008
    Shorty#16

    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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    :zack

    Wenn du sexen tust, dann verbrauchst du kcal und die bei dir wahrscheinlich aus Kohlenhydraten stammen. Da du dadurch mehr kcal verbraucht hast, musst du auch mehr zu dir nehmen bzw. die Glykogenspeicher wieder auffüllen. :D
     
  9. #8 vicious, 29.07.2008
    vicious

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    auf deutsch, essen fürs sex haben! xD

    ne spaß, hab ich auch schon gemerkt, als ich damals mit training (zuhause) angefangen hab, war die freundin meist dran...^^kein spaß.
     
  10. #9 James Ryan, 29.07.2008
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    Keine Sorge, das wird keine gravierenden Auswirkungen auf dein Training haben, könnte mir sogar vorstellen, dass es auch positive ARgumente dafür geben könne..

    Wie z.B. ein Anstieg von Testosteron oder so.

    Da müsstest du die Experten Tenshi oder Lui hier fragen, aber ich glaube das Thema gabs schon ziemlich oft im Forum.
     
  11. #10 JimPanse, 29.07.2008
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    Wir sind alle keine Profis und mein Trainig ist mir nie im Leben so wichtig, dass ich deshalb meine Freundin abweisen würde...
     
  12. #11 Don Promillo, 30.07.2008
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    Wäre ja auch dämlich ;)
     
  13. #12 Overdose, 02.08.2008
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    Also wenn ich das richtig verstanden habe kann man durch Sex abnehemen oder was ?
     
  14. Hoshi

    Hoshi Benutzer

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    wenn du oft und lang genug hast dann ja
     
  15. #14 Cenafu89, 02.08.2008
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    Wieso, wenn ich fragen darf?
     
  16. Thilo

    Thilo Erfahrener Benutzer

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    also gehen wir das ganze mal ganz biologich an...
    beim sex bewegst du dich erstmal ausserdem wird relativ viel blut durch deinen körper gepumpt und dein herz schlägt schneller, dadurch verbrennst du kalorien!
    Verbrannte Kalorien bedeuten vereinfacht leere Glykogenspeicher wenn du nix neues isst. Mit nem leeren Glykogenspeicher hast du kaum Energie das kann dann beim Training schlecht kommen. Also musst du die Glykogenspeicher vorm Training wieder auffüllen. Am schnellsten geht das mit iwelchen einfach Zuckern. Wenn du dir davon einiges direkt nachem Sex ne stunde vorm Training reinhaust und sonst Regeneration stimmt sollte energie beim Training dann gut sein.
    Ansonsten geht beim Sex dein Testosteronspiegel schön in die Höhe also perfekt fürs Muskelaufbauen;)
    Ansonsten kannst du den Sex ja auch auf nachem Training verschieben dann solltest du aber dazwichn was essen und vllt auch duschen:p
    Aber mach dir mal da nciht so sorgen drum und kümmer dich besser um deine Freundin;) das passt schon alles solange deine Ernährung dadrum nicht total scheisse ist.
    MFG THilo
     
  17. #16 KingLui, 02.08.2008
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    Thilo ist wieder da :] :] :] :] :] :]
     
  18. 1234

    1234 Erfahrener Benutzer

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    Viele Kaloirien verbrennt man in diesen 30 sekunden doch eh nicht......... :bäh :D
     
  19. #18 Shorty#16, 03.08.2008
    Shorty#16

    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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    Okay.........mehr brauch ich dazu wohl nicht sagen.
     
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  21. #19 vicious, 03.08.2008
    vicious

    vicious Erfahrener Benutzer

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    dein sex dauert nur 30 sek? :lol: :lol: :lol:


    na dann, viel spaß! ^^
     
  22. Sven

    Sven Erfahrener Benutzer

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    Ihr könnt ja auch beim Sex essen, wenn Ihr Euch sorgen um Euren Energie-Speicher macht. :)
     
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