Shake; Zutaten und Zeitpunkt

Diskutiere Shake; Zutaten und Zeitpunkt im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Zutaten des Shakes: 30g Whey Proteinpulver, 30g Traubenzucker (Pulverform) und 3dl Magermilch Menge des Konsums: 1x pro Tag unabhängig ob...

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  1. #1 Nickfox, 20.05.2006
    Nickfox

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    Zutaten des Shakes:
    30g Whey Proteinpulver, 30g Traubenzucker (Pulverform) und 3dl Magermilch


    Menge des Konsums:
    1x pro Tag unabhängig ob Krafttraining oder nicht


    Zeitpunkt:
    An trainingsfreien Tagen:
    Direkt nach dem Aufstehen, ca 15min vor dem eigentlichen Morgenessen

    An Trainingstagen:
    Direkt nach dem Work-Out



    wollte nur wissen ob man an meiner bisherigen Supplementierung noch etwas verbessern könnte.

    mfg Nickfox :]
     

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  3. #2 Nickfox, 21.05.2006
    Nickfox

    Nickfox Erfahrener Benutzer

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    Würde es den Körper besser versorgen wenn ich die 30g Traubenzucker z.b. durch eine Banane ersetzen würde?
     
  4. #3 Del Piero, 21.05.2006
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    Kannst du machen,wie du willst.
     
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