Shakes bei 2x/wöchentl. Training?

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  1. #1 Unregistriert, 01.04.2014
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Hallo,
    Ich hätte eine Frage.. Macht es bei 2x wöchentlich Ganzkörpertraining und normale Ernährung nebenher (also nix mit low fat/carb/und was es da noch alles gibt ^^) Protein oder Eiweißshakes zu konsumieren?
    Mein Ziel ist es Muskeln aufzubauen und definierter zu werden, also nix mit bodybuilden.
    Wenn ja --> gibt es echt nur shakes für nach dem training? Welches Produkt von Whey würde passen- ich habt Angst zuzunehmen!

    Danke für eure Hilfe!

    LG Kira
     
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  3. C.K.O.

    C.K.O. Erfahrener Benutzer

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    Shake rendiert sich erst richtig, wenn du deine Kalorien und Makroverteilung kennst..
     
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Shakes bei 2x/wöchentl. Training?

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