sixpack

Also ich finde solche Werte auch absolut
indiskutabel!
Und finde es nicht gut das damit geprahlt wird,
andere werden sich daran messen und diese Verantwortung
möchte wohl keiner übernehmen,
deshalb schlage ich vor das Du vielleicht mal ein Bild rein stellst.
Ich denke wie Seth sagte das die Daten nicht so ganz stimmen können.

Und die Dame von Shorty#16,
oh je,
nehmt das Bild mal raus,
es kann abschrecken aber auch animieren.

schönen Gruß
Sue

 

animieren?? zu was denn? wer so was als ansporn nimmt ohhh meine güte...

 

Na vielleicht nicht das Bild,
aber die Daten, 2,4

und es sind ja auch Frauen hier unterwegs
die vielleicht Knochen ansprechend finden.

 

des glaub ich kaum..ich hab dafür 60€ gezahlt und glaube kaum das die mir dann so n senf vor die augen legn, die habn mir an verschiedenen körperstellen elektroden drangemacht und des mit dem computer und nem multifrequenzanalysator oder so, vernommen... ausserdem bestehe ich ja nicht nur aus fett, da kommt ja noch die Magermasse hinzu die wiederrum aus Wasser, Zellmasse und der Extrazellulären Masse besteht,und davon habe ich genug... die frau dagegen auf diesem bild besteht ja nur aus haut und knochen,zumindest im auge ihres betrachters^^..ich betreibe ja auch noch viel sport, und verbrenne dabei auch jede menge an kalorien, und ansonsten ernähre ich mich von viel gemüse und obst und ein wenig KH, nicht gerade die besten energielieferanten fürs Boxen, aber bei mir klappts irgendwie

 

Poste doch einfach mal ein Bild von dir.

 

Und was sagst Du zum Pic??
Machste mal eins rein?
mich würde es arg interessieren!

schönen Gruß
Sue

 

und sagt jetzt bloß nicht das ich tatsächlich 60€ für senf ausgegebn habe...xD..

..lässt sich machn..^^

 

Du machst sie falsch. Wenn du Crunches richtig machst, bekommst du schon ab den 8-10 "Schmerzen". Die gesamte Kraft muss vom Bauch ausgehen und nicht irgendwie schwingen oder mit den Armen etc.

 

@ DoN-Z

muss zu deinem bild in der gallerie sagen, dass ich da nicht soo viel von halte. ich war selbst mal so extrem dünn.
das was du als "bauchmuskeln" ansiehst, sind auf keinen fall großartig trainierte bauchmuskeln. wenn man wirklich so "extrem" dünn ist wie du, stechen diese einfach hervor, ohne dass man dafür irgendwelche mühen aufbringen muss.

tipp von mir für deine gesundheit.

ZUNEHMEN !



gruß

hummel

 

...zunehmen, zunehmen....ja ja... ich hab zugenommen.

Und muss wieder abnehmen. Dieser Sport ist einfach unddankbar!

 

kann mir jemand sagen wie man effektiv bauchspeck wegbekommt?
An sich hab ich eigtl "ordentliche" bauchmuskeln das spühr ich auch wenn ich so bissl drauf haue,aber da ist halt noch ne fettschicht drüber die ich einfach nicht wegbekomme.

mfg
coolio

PS:Wollt ma noch gerne fragen wie lange ihr schon ungefähr trainiert.

 

Gesund Ernähren, viel Cardio, RHT und eventuelle eine leichte Defiphase, da verlierst du aber auch an anderen Stellen an Masse.

Ich trainiere seit ca. 7 Monaten @home.

 

was ist RHT?
und ich find ich mache eigtl genug cardio.30 min joggen und 15 min rad.
Ernährung ist auch ordentlich.Frühstück:müsli Mittag:je nach dem mal nudeln ma spaghetti ma fisch mit reis etc..
Abend variiert immer ma manchma mag ich nur was leichtes manchma noch was vom mittag.
joa aber danke für deine antwort

mfg
coolio

 

RHT ist etwas sehr altes....

R H T

 

na da wär ich ja nicht drauf gekommen dass ich richtig hart trainieren muss^^(nicht bös gemeint)

 

ich habe einen kfa von ca 8% und gehe 2mal die woche ins fitness.
ich wiege ca 64 kg 177cm gross
meine bauchmuskeln seh ich aber morgens leicht. wenn ich huste sieht man das sixpack sehr gut
und nach dem essen, steht mein bauch so raus, da kann mans e vergessen. liegts an der schlechten verdauung (nach dem essen)
und kann ich meine buchmuskeln besser sichtbar machen? mehr abnehmen darf ich ja nicht.. und trainiere seit dezember..
brauch ich einfach mehr zeit?

 

Zum Glück ist der Topic nicht schon über ein Jahr alt ...

Habe mich schon gewundert warum einer mit 1700 Posts, solch eine Frage stellen muss ...